Vulete truvà una dieta effetiva durante 2 simane, chì vi permettenu di rilassate rapidamente l'excresu pisu è agisce a figura? Ci hè una dieta radicali chì prumetti una perdita di 20 chilò di pesu (anche, probabilmente, a figura hè assai esagerata o dada per e persone chì suffrianu una stampa seria di l'obesità, quella hè, à un pesu di 60 kg, avà micca chì ùn perderà u pesu da 20 kg). Questa dieta hè cumplessu, ma pudete adattà mette in quì à qualchi ghjornu.
Dieta Radicale: i fundamenti
Accunscente duppimenu settimane hà bisognu à manghjarete in cunfurmità stretta cù a dieta proposta, chì ùn permettenu micca qualcosa, solu ciò chì hè prescribed nel.
À u listessu tempu u manghjà esse diventatu in 4 comidas: l'ubligatoriu, u lunch, u tè di tè è u cena, chì ùn deve inizià più tardi 18.00.
Hè impurtante ancu di tastà l'acqua in un ghjornu - da 1,5 a 2 litri. In più di l'acqua, tutti i prudutti sò pruibbiti, perchè ùn biarà più acqua di l'usu. In un vetru 30 minuti prima di pranziarii è tuttu u ghjornu.
Dieta radicali: un menù per ogni ghjornu
Cunsiderate una dieta detallada per a prima settimana. Pudete distribuzione questi prudutti per 4 assignimenti à u vostru discretu.
- Lunedì : 3-4 ova o cinque patati cociuti in u fornu.
- Marti : 100 grammi di casgiu casu cù 10% crema agria, un vetro di kefir.
- Dimanche : 2 tazzi kefir, 2 manzili, 4 tazzi di un zuccheroi di fruttu, megliu à pocu novu.
- Ghjovi : duie porte di razza di pula o carne di vacca, un vetro di kefir.
- Venerdì : 2-3 mazze o pira.
- Sabatu : dui vetri di kefir o latte è 3 patate, sicchi o fogghi.
- Dumenica : dui vetri di kefir. Ùn vi scurdate di bè l'acqua minerale, chì ti piace.
Hè scantu? Ùn simu preoccupari, u corpu si usciu à manghjà un pocu in 2-4 ghjorni. Allora, vai à a carta di a seconda settimana di a dieta radicale.
- Lunedì : una parte di cicogna dura, uovo duro, un paru di tomate.
- Marti : un paru di manzili, una insalata di tomcelli è cuccume cù una culloca d'oliu vegetale, una piccula parte di foglia foglia, tè ingerite.
- Dimanche : una piccula parte di vapeur bullumatu, duie pezzi di u centu pane, un paru di pira o manzili.
- Ghjovi : un coppiu d'ova dura, una piccula parte di fogghiu fogghiu, 5-6 fette di pane di centu, dui vetri di kefir.
- Venerdì : dui vetri di kefir, trè patate cociuti, 3-4 mazze.
- Sàvate : 2 pepini, una parte di pani friscu, 2 olii, pani frischi o bagnati, tè.
- Dumenica : 3-4 patate, 2 manzili, un vetro di iogurt.
Dieta radica hè una prova serbia per u corpu, prima di l'usu hè vientu di cunsultà un duttore almenu in una cunsultazioni online gratuiti.