U tempu di storia ci duna l'uppurtunità di manghja assai verdura fresca, chì aiuta ancu aiutu à ridivanu di libari extra. A dieta di peponu per a perdita di pisu ràpida hè una di l'opzioni di l'estiu per esse ridere di l'excedente di pisu. U principal benefice di cucumbers hè chì sò 95% d'acqua, è u 5% restante hè fibra. Questu vegetale possa una pruprietariu diureticu chì aiutanu à ridistà l'acqua di l'acqua. A fibra limpiarà i vostri intestini è aiuta à a vostra cutra addivintau pulita è liscia. U Cucumber ùn pò micca solu di manghjà, ma dinò di fà una mascara chì limpià a to pelle è a purtalla à l'ordine completo. Una dieta fastidiu di pepino hè una grande manera di pèrdita pisu è acquistà.
Fighjà parechji avantaghji:
- In un cucumber ci sò assai calori: in 100 g di una verdura, ci hè solu 15 calori.
- A cumpusizioni di u cucumber cumprendi parechji vitamini è elementi traccia.
- A dieta ùn dura nove più di 7 ghjorni, chì ùn pò micca, ma si raligraranu. E più impurtante, chì in questu tempu pudete eliminà di 5 chilò.
- Ci hè parechje scelte per una dieta di pepino per a perdita di pisu, chì unu per elettu, decide per sè stessu.
L'opera più faciule
A cunduce hè di manghjà circa 1,5 kg di cucuzzuli ogni ghjornu. Ùn vole dì chì deve fà piglià un pepino è simu di masticà, pudete fà una insalata. Credu chì capisce chì ùn pudete micca aduprà salinu è compre a mayonnaise. Una altra cundizione hè di manghjalli à un certu tempu: da 12 à 13, di 16 à 17 è di 19 à 20. In a mane dopu pudete bevi un tazza di tè o acqua. Pigliate parechji recetas d'insalata per una dieta di pepino.
Ricetta 1 . Preparate a maisonnaise casera è tagliate in pezzi kbar nantu à 2 culle di pepini. Mettite tuttu, aghjunghjenu salini, verdi è eureti sicchi. L'insalata risultatu, avete bisognu di manghjà per 5 rinvenuti.
Ricetta 2 . U numaru di cucumari hè a stessa, ma invece di maone, piglia a crema agrecite di grassu. Pudete ancu aghjunghje un pocu oghje.
Quandu si trovanu assai di manghjà i pepini , pudete aghjunse un pumchone, carne in grassu è staghjunà l'insalata cun oli vegetale.
Dieta espressa nantu à i cucuzzi
A dieta di Cucumber Express hè assai populari, per via di a so simplicità è di eterità, da chì i cucumari in veranu costate pocu o crede in u to giardinu. Ci hè una dieta chì hè fatta pè 3, 5 è 7 ghjorni. Pò proposanu à cunsiderà a menzione di a dieta di pepino per a perdita di pisu, chì hè fatta da 7 ghjorni.
1 ghjornu . A matina, manghja 2 pepini è una fetta di pane negru. Per pranzu, preparanu a zuppa di vegetale, chì devenu cresce solu cucumbers freschi, ravanè è carotta, pudete avè 1 poma di desserta. Prima di pranzu, manghja 1 aranciu. À a sera, preparanu una insalata di pumini freschi, chì hè assicuratu cun oli vegetale.
2 ghjorni . A mane, reduci u numaru di cucuzzuli à 1 parte. è u pane. À u pranzu, manghja un pezzu di bagnu fridolu, micca più di 50 grammi, è una insalata chì cume pumiri è ravane. Per un snack dopu, cambià a laranja cù una mela. A cena hè a listessa di u 1u ghjornu.
3 ghjorni . U lamentu di u ghjornu. À lunch, manghja un pezzu di pesci, circa 100 grammi, quantu rossu è un pepino salitu ligatu. Prima di pranzu, manghja 1 pepino. A cena hè invariabile.
4 ghjorni . U lamentu di u 2 ghjornu. Per pranzu, coguanu 100 grammi di risu, è manghja ancu 1 pepino è 20 grammi di furmagliu. U frenu hè cunsistenti di 1 pera. A cena hè sempre u stessu.
6 ghjorni . U lamentu di u 2 ghjornu. Per pranzu, cogliu u zucchero di verdura, fate un ovu, ma solu necessariamente in un pappadore, è cum'è una desserta, manghja a pira. Per un snack, pudete furnisce 1 citrus. A cena hè sempre u stessu.
7 ghjorni . U lamentu è u pranzu, cum'è in una dieta di 1 ghjurnata. Prima di pranzu, manghja 1 pepino. A cena hè sempre u stessu.
A dieta di peponu per a perdita di pisu ràpida hè amatu è inutilità, è ancu di disperse di e latticete extra, puliti u vostru corpu è portanu a vostra pelle in perfecte cundizione. Ci hè solu duie contraindicazioni - una culuria ulcere è di rino.