Prima di sceglie un metudu adattatu per esse ridere di u pisu in eccessu, cunsultate un nutricionista. Solu cun ellu puderà tà u megliu scelta, chì vi aiutavà à parte cun libaru extra è micca da fà per a so salute.
In questu, nantu à a so prufundità, u cantu famosu Alsou hè stata cunvinta.
Dieta per a perdita di pesce d'Alsou
Avà cunnisciutu, com'è una dieta per la vanda di Alsou, a tècnica di perdita di pisu pareva assai tempu. U cantante hà solu pruvatu l'effettu di stu metudu.
A menu di sta dieta hè simplice. 90 grammi di cicculata bratta negra hè divisa nantu à 5 razonanzi ugguali, chì deve esse cose durante u ghjornu. Dopu una manghjà di una parte di cioccolata, ùn pò micca bevi per trè ore. Allora una tazza di cafè naturali forte hè drunusu senza azucarera è latte. Intantu, pudete beure té verde, una volta senza nimu, o solu acqua.
Comu pudete vede, di u punteddu di menù, a dieta di Alsou hè unu di i più faciuli. Inoltre, hè abbastanza efficace: perchè un ghjornu di sta dieta prumove à 1 kg di pesu. In ogni casu, questu hè un modu scrittu duru per perdiri pesu.
A dieta di Chocolate, Alsu hè contraindicatu categurìfiche in pregnant è lactating femine, persone cun qualche malatie cronica, durante a riabilitazioni post-operativi è simpliciamente in casu d'immunità di enfasi.
Ancu assicurà e pratiche sustinibbili sò cunsigliate per continuà a dieta senza più di 6-7 ghjorni. E in casu d'aghjunghje o altri signali d'ansietà, impediscenu immediatamente.
Un altru inconvénizante di una dieta hè a probabilità alta di un settellu veloce di pesu perdu in u primu mesi dopu a so termine. Avè pruvatu cusì una dieta, u cantante Alsu hà rifiutu rapidamenti, perchè si senti com'è malignu: stinzanza iniziu, l'appetite diminuite, a zitella era irritable è nervosa.
Questa varianti di a dieta, sicondu l'Alsou, pò esse pertinenti solu in u casu quandu u risultatu hè necessariu di seguitu. U menu di cioccolata pò esse un excelente example di un ghjornu off.
Oghje, si avete bisognu di corrette u vostru pesu, u cantante utilizza un modu più sana è più utili di perde u pesu - una dieta equilibrata.
A perdita di u pesu di Alsou suggetti lu menù menu:
- matinata - mandarino di latti;
- i ghjorni - i pezzi di u pesciu è u latte picurinu;
- sera - insalate da leghje o frutti, iogurt, baccelli cotone di vacche.
Hè impurtante ancu di dividisce e quantità di calori cunsumati per ghjornu. A scassa è a cena - 25% è 40% - per lunch. U 10% chì restanu cadunu appiccicate intermediate. Pò esse frutte, frutte seccu , zuccheri è zuccheri di frutti è cocktails.