A dieta di u Kremlin hè stata a crescita di pupularità parechjite anni, perchè ùn sò micca impurtanti restrizzoni nantu à a nutizie è ancu pudete cunveverà cù i vostri platti prediletti. A menu di a dieta di prutezione di Kremlin implica una restrizzioni in carbuidrati. Tutte e prudutti sò numinati valuri in USD. - Carbohydrates contained in 100 g. Quelli chì vulianu perdiri pesu hanu da fà un menù di a dieta di u Kremlin per ogni ghjornu, datu chì ùn pò micca manghjatu più di 40 cu. Sta scena ùn deve esse micca più di 14 ghjorni. Sì avete bisognu di mantene u vostru pesu, allura l'altru pò esse aumentatu à 60 anni.
Menu di a dieta di u Kremlin per ogni ghjornu
Prima di cunsiderà un pocu di esempi per a preparazione di una dieta, vogliu affacciari qualchì parle di e regule. Per ùn sperà di fami è mantene un metabolismu, valia a manghjà 4 volte di ghjornu. Ùn fà micca di u menghjulu per una settimana o per un perdu più longu di a dieta di u Kremlin per a perdita di pisu scumpressate i carattri di i carbuidifici, cum'è queste aghjuste u metabolismu. Hè ricunnumintatu a riduce a quantità di prudutti chì cuntenenu u zuccaru granulatu à u massimu. Hè impurtante di beber bè d'acqua, perchè significà un crescita di pisu in i rizzi. Per fà riesce risultati in perdente di pesu, combina dieta è sport.
Menù appressu di a dieta di u Kremlin:
Option number 1:
- culazioni: u casgiu ghjustu, un coppiu d'oghji stuffed di mushrooms è tè;
- lunch: 100 grammi di salad di verdura, cecchino chop e caffè ;
- Merendus: 30 g di alcuna nucera;
- cena: pettu, fornitu da u furmagliu, u cavallu è u tè.
Option number 2:
- u salottu: 3 salsicchetti, 100 grammi di brunetta, à stufa è tè;
- A lunch: 250 g di brou pruduttu da u puddastru, un pezzu di aviculture, 150 g di viti, u cordellu di u cordellu è 1 cz. cumpote di manzili;
- snack: semi di zucchetti;
- cena: 200 grammi di pisci steamed, 200 grammi di lettuce è 200 grammi di vinu seccu biancu.
