U principiu di a dieta di pepino hè basatu nantu à u cunsumu di cucumaghji freschi, chì sarà u produttu principalu di a carta di sta dieta. Duranti a dieta, chì ghjè una settimana, puderete perdiri finu à cinque chilogrammi di pisci di sopra. Inoltre, solu per perde u pesu, una dieta di pepino hè aiutu per a nurmalizzà u metabolismu. L'usu di pumini freschi stimulates digestione, aiuta à purificà u corpu di toxini (cumu un diureticu, postu chì u cucumu hè u 95% d'acqua) è nurmalizà l'equilibriu d'acidu di u salitu in u corpu. U cogni sò usati per lavà a pelle, postu chì hà avutu un apparenza più fresca è sana.
L'esencia di a dieta hè a lissicoltura di sustanziosi periculu da u corpu, à causa di u fattu chì u cucumu cuntene una gran quantità di liquidu.
U effettu massimu di a dieta di pepino pò esse uttene, basta chì vi manghjaranu à dui kilogrammi di cucumbers freschi per ghjornu. Da i cogni, pudete fà una insalata cun oli vegetale (preferibile olive), o zucchero di limonu.
Se ùn pudete manghjà parechji pepini in a settimana, pudete aghjustà parechji prudutti dietetichi à a vostra dieta, per esempiu, pudete manghjà un pezzu di pani negru per u colazione. Per pranzu, u carne di pollettare (micca più di 100 g), è a zucca di vegetale (finu à 150 g), è per cena pudete manghjà un arriciu (200 g). Di frutti, manciari è oranje sò ricurdati, ma micca più di 2 piezzu per ghjornu.