Quandu trattassi di sta malatia, hè di grande impurtanza si una persona pò adherì à un certu pianu nutrizionale, perchè se se u paciistu riceve u microelements necessarii è vitamini, ci hè una crescente o, à u cuntrariu, una diminuzione di i sintomi. Nutrition per psoriasis hè basatu nantu à principii simplici, perchè tutti pò facenu a so raione d'alimentariu, quale ellu cunnosci.
Nutrition per psoriasis - chì pò è pò esse?
Ci sò reuli semprici chì vi aiutanu à ridivà i sintomi di a malatia assai rapida. U primu, hè necessariu limità u cunsumu di grassu à 50 g per ghjornu, in seconda, deve manghjà surtitu di l'alimentu riccu in prutezione è evite cunsumice di carbuidrati, è in thirda, hè necessariu di include vegetables e frutti freschi in a carta. Agree, tuttu hè abbastanza sìmula, l'aderenza à una dieta per psoriasis o principesi di nutrimentu per a psoriasis ùn deve micca bisognu di sughjetti di penali, ùn avè micca soffre di fami o di una manca di tasteless.
Sicondu i postulati di nutrazione propria in psoriasis, avaristi cume cumpagnie calabresi, radiche, zappane, aranciu mari, crescente, zucca, pasti è cavolo in a dieta. Queste leghje è e buchjulite cuntenenu e sustanzi necessarii è i vitamini chì aiutanu à nurmalizà i prucessi metabolichi, è a ricuperazione sarà più veloce. Hè ancu impurtante di manghjà i prudutti di latti chì cuntenenu assai prupietà, avete da manghjà u furmagliu, u casgiu chjappu, beie kefir, latte fermentatu o latte. Questu hè particularmente impurtante per e donne chì si adherenu à e regule di nutrimentu in psoriasis, u sex fair di prudutti di latti àutu sò micca simpliciamente necessarii, cumu cuntribuiscenu à a normalizazione di u funziunamentu di diversi sistemi di corpu. A spessu, e cose e li chjappani di i prutezione intestinali, ancu com'è patutu di gastritis, e cumbia solu pruvucà una exacerbazione di psoriasis.
I sperienti ricunniscenu a varietà di carni carni è pesce, varietà d' insalati vegetali è limite l'usu di dolci, cum'è u melatu. Serà utile per fassi di disperse ghjorni 1-2 vittori à settimana, ponu esse cunsumati da legumi, frutti è prudutti di u latte à u frescu, per l'omi pò permette di manghja una parte (200 g) di ferrie ferrie.
Ricurdà chì hè pussibule è necessariu per fraccionarii u racionu di ghjornu per 5-6 rinvinti, hè cunsigliatu per fà tuttu ciò chì hè necessariu di restaurà i prucessi di scambi. Ùn vi scurdate di tene l'acqua, u tè verde è menu di beie café.