Quandu i ghjornu di u quandu sò ghjornu, e fate pruvate à spurtà e cose qualchi rinforzu quantu pussibule, è cambia in qualcosa più aperta, ligera è sexy.
Ma ùn tutti pò aduprenu micca. Sfurtunatamente, u nostru corpu acciuncia à accumulà prudutti dannigghiati, è li penis extra, per regula, pare micca innunziati, ma chì si spremà di elli assai più difficili. Ma ùn anu micca peghju, perchè a natura stà listessa per aiutà à ottene l'armunia, a bellezza è a fiducia .
Ci hè parechje varietà scelte per dieti di stijunus rigoru, nè micca stretti, Parramu di parechji di elli.
Dieti di stiva: verdura, bevande è bacca
Tutti i trè dieti sò assai efficace in a lucha contra l'obesità, ognuna havi a so propriu propriu pusitivi è negatività.
Berry . A dieta più deliciousu è sana à l'estiu hè bacca. Legumi sò ricchi di vitamini C e E, minerali utili. In osservazione di u nutiziu di u bariu, ùn solu micca dispunibule di più, ma dinò rinfurzà l'immunità. L'esencia di sta dieta hè simplice - manghji micca i bachi (anchianate sò fittevi), ma sputterite u zuccherinu, u salinu, i prudutti di carri è i furmagli. Per una assimilata più bona di baga, i dietarii crescenu i cunghjunghjini cù iogurt di pocu grassu o casgiu cottage. Per u colazione, l'avena di l'averme nantu à l'acqua cù i rubuli o blueberries hè un ideale. Pruvate di furmagliu di furmagliu altere per evità reazzione allergii. Questa dipendenu permette di perdiri finu à 5 chilò in parechimi simane.
Ci sò parechji disadvantazzi à questu metudu di perde u pesu. Questa dieta hè contraindicata in i persone cù l'acidezza à gastrica. Segui stu principiu di nutrimentu pò esse più di quattru sette ghjorni, dopu à quale avete da piglià un spaziu.
Verdura . A dieta di u veranu est vendita hè ancu ricca in nutrijenti, ma si ferma à questu hè più difficili, perchè ùn hè micca cusì rico in carbuidrati, chì pò purtà à spalle. Tuttavia, u risultatu di una dieta hà sorpresa ancu i sceptichi. A basa di a dieta hè chì pudete manghjà solu vegetale crudu o steamed. Hè necessariu escludila a carne, a farina, dolce. Hè permessu di introduverà i centri in a razione: avena, u corzo , risu impalpatu. Questa hè a dieta più efficace in u veranu, chì permette a primu simana per pèrdite più di trè kilogrammi. Questa dieta ùn hè nudda contraindicazione è hè facilmente trasferitu.
Drinking . Hè un modu cardinali in a lotta à l'obesità. Tuttu ciò chì pudete fà hè eddu. À a nostra dispostu kefir bassa di grassu, tè verde è cafè senza azucarera. I zucchioli di pacche è di soda sò esse elliati. Naturalment, cum'è e bevi alcoolichi. Questa dieta ùn dura micca più di trè ghjorni, ma dà risultati visibles quasi sùbitu. Scandite micca necessariu, perchè pò guidà à un disordine di u sistema digestivu. Per annunzià u mumentu di u corpu, i nutrizzionisti cunsiglianu un modu astuziu per incarnà u famu. À u primu manghjà, piglià un vetru di u kefiru d'un 1% cù l'herbe finamente chopped (tagliatelle, aneto, cipolle verde). Tale un bevare per u lamentu hè un prumuzione di a vostra armunia è di a salute. A dieta di u pumu riprisenta una grande carica à i riti, è categurichi
Qualchese di i razioni pruposti vi permettenu fà di fà aghjunte u corpu in coronazione è preparanu u corpu per a stagione di a spiaggia.
Sì avete sunnatose di pèrdre pisu, u modu più sicuru - dieta in l'estiu senza esforzzione. Avete a pussibilità di manghjalli cun deliciosu, ma à u listessu tempu mantene a figura. Ci sò parechje variazioni di lumi è di diliziosi platti da prudutti chì si prisentanu in bundanza in i nostri stassi in l'estiu. A megliu di dieta per l'estiu hè quellu chì pò esse seguitatu facilmente, è cun piacè divirtendu u risultatu.