A tarifa di menzione di a cartula 9 hè prescribed per a diabetes mellitus di gravity moderu è moderatu. U so scopu principali hè di nurmalizà i prucessi metabolichi, ma questu hè per una reduccione di l'ingestinamentu di carbuidrati. Per adherite à una dieta, pudete nurmalizà u zuccherinu in sangue, reduce u colesterolu , pressione è fate ridere di puffiness.
Menu per a settimana di a settimana numerita di 9
I so sperti chì a so dieta sustene da modu indipendenti, più importantemente, cuntate i principii basi è e regule di sta tecnica:
- Dieta № 9 hè moderatu in bassa caloría è per ghjornu hè permessa di manghjà da 1900 à 2300 kcal. U valore hè rializatu through l'abbandunà di carattichi e carbuidrati chjappi. BJU per un ghjornu hè questu cusì: proteini - 100 g, grasi - 80 g e carbohydrate - 300 g. Un altru limitarà a quantità di sal consummatu. Un ghjornu biviti circa 1,5 litri d 'acqua.
- In u dietu meniu, u numeru di tavule 9 ùn devi micca cumprendi i seguenti manciari: documenti, pasticcini, prudutti d'allevu grassu è caldi, risu, pasta, salsicces, com'è salate, salate, affucatu è affumicate. U rimbitu hè necessariu di frutti dolci, sferenzi alcochichi è carbonati, è ancu da pezzi saliti è grassani, salsi, manciami è caviar.
- Hè impurtante di preparalli bè in modu corre listessu cù preferenza à a furmintà, stufatu è steaming. A frebba hè stata rimbritta.
- I postresati sò permessi, ma sò da manghjà da manghjà da l'alimenti sani, è cum'è un edulianu utilizanu un zitellu o sustitutu di zuccheru .
- Fighjendu u menù di a settimana di u numeru di a tassa di dieta 9, fate nutà chì in più di e manumi basi, devi deve dui pranzi di più. Hè impurtante chì e raghji sò chjucchi.
- Hè megliu dà preferenza à i prudutti chì cuntenenu parechji vitamini, fibri dietetichi è sustanzi lipotropichi.
Esempii di a dieta menu 9a tavola
Option number 1:
- dumane : un pezzu di cassola di curda;
- snack : un parechje di manzili;
- cena : una parte di sopa di pisci, un sarracini di scherzu è a listessa cantata di goulash;
- snack : uovo duru;
- cena : una insalata di ligumi è un coppiu di cutlet steamed.
Option number 2:
- duminiu : una parte di casgiu in casgili, pocu di casgiu grassa è cafe;
- snack : un vetru di latti;
- lunch : una zucca di zuppa di vegetale, un pezzu di carne picca cù latte di latte è fruttu;
- undershot : apple;
- Cena : Pesci in cociutu cù latte salsa, coltecnare è tè. Prima di vultà in casa, vi pudete drink kefir.
