Parechje ghjente ùn pò micca solu di ricusà à elli in dulce è grassu - anu cercatu più d'opcions limitati chì ponu perduà pisu rapidamente è efficacimente. A dieta di Kefir-apple hè rispettu à l'aspettu: hè di calore bassa, è ùn vi faci micca fami, è permette di vede veloci da i risultati. Una bona opcione per i più impaciente! Sfortunatamente, cum'è di tutti i dieti, ùn hè micca adattatu per tutti, è si avete qualche malatie di l'organi internu, in particulari di u viaghju gastrointestinali, pò esse applicata solu dopu l'appruvazione di u duttore.
Cefir è manni: dieta
A versione simplista di sta dieta implica cincani di pani à u ghjornu, per a quale avete manghjate circa un kilogramu di manzili è un litru di 1% kefir - ogni volta un vetru incomplettu di iogurt è una sola mazza. Prima di vultà à u lettu, pudete furnisce una altra petita poma. Hè ricumandemu per elli micca micca dolce, ma micca assai varii. Inoltre, pudete beure té verde è acqua in ogni quantità.
In generale, a dieta di kefir-apple durante 7 ghjorni hè bella cumplicata, è e persone chì si sò ingaghjati in u travagliu mentale, serebianu più di l'altri. In questu casu, hè cunsigliu di furnisce uni pochi manzari dolci in u terzu è quartu ghjornu. Questa dieta hè desequilibrada, è ùn hè micca cunsigliatu per sente nantu à più ch'è questu tempu.
Dieta di Kefir-apple per 9 ghjorni
Altra opzione, calculata un pocu di più di una settimana, dà risultati immillorable, è se vulete inghjustisce dopu una dieta, l'effetti pò mantenite. In ogni casu, sta scelta hè abbastanza dura, è ùn pò esse aduprata da persone sana sana.
Cum'è a versione previa, tutti questi prudutti deve esse diventati à 5-6 cunvenzioni è cunsumate ancu in u ghjornu. A menu hè facilmente ricordu:
- In i primi trè ghjorni : un litru di mechja di grassu di iogurt per ghjornu.
- In u seculu trè ghjorni : un è medio kilogrammi di manzane freschi per ghjornu.
- In u terzu trè ghjorni: un e un mitallu litru di yoghurtu grassu per ghjornu.
Hè ricumandemu per piglià vitamini, inclusi vitamini B, A e C, in più, postu chì solu dui alimenti sò include in a dieta, è ùn ponu micca furnisce u corpu cù a diversità di elementi necessarii.
U modu da a dieta di kefir-apple
Qualunque hè a vostra dieta, necessite un modu effettuatu da questu. Allora finiscinu e manciari è manghja per steaks frits, u corpu pò micca solu di ùn mancà a carica chì hè falatu nantu à ellu è cumincià à attivà fatta in grassu, chì ùn hà micca solu salvà i risultati, ma ancu di più u pesu.
Hè per quessa hè ricumandatu per sguassà gradualmentamente, in pochi ghjorni. Aghjustissimu un mudellu di scuperta per a pruduzzione, in quale una dieta cù kefir è manzili hè supplementatu da u pullastru, u furmagliu, è dopu cù altri prudutti:
- U primu ghjornu di liberazione . Tutti i ghjorni manghja cum'è di u kefiru è manzili, ma per lunchi mancianu un pezzu di pullastru cù l'arbe.
- Second day of release . Eat as usual kefir è manni per u lamentu di u mari, u pranzu è u pranzu, è per lunch è a cena, manghjuscu e porghje di pezzu di pollo bruschetta cù leghje.
- U terzu ghjornu di liberazione . Per u bacinu, possa tè cù u furmagliu, per lunch - kefir è manzanas, per lunch - sopa da polla, per lunch - kefir è manzili, per cena - petti di polli è insalati di vegetali freschi.
Dopu chì questu, u puderariu di pezzu pò esse rimpiazzatu da u pesciu non vaccinanti o di u vacu, è cusì diviterite a so menu. Se continuate a manghjà in u listessu modu cum'è indicatu in u terzu ghjornu di a pruduzzione, ùn averà micca pienu pisu back, perchè esse una dieta fatta, equilibrata è bona. Inoltri, per mantene risultati, ricumandemu a descarca kefir-apple ghjorni una volta o duie volte una simana.