A dizza di carru veloce permette di derrota di qualchi sughjera extra per simana. Questa vintura cuntene sustegnu utili per u corpu è, più impurtante, stimula u travagliu di u trattu digestivu, è dinò ancu mostra i prudutti di decadenza da u corpu. À i minusni di sta perdita di pezzu pò esse attribuita l' estresse , chì hè di esse spirimintatu cù limitazioni seri in l'alimentariu.
Dieta di u Col di 7 ghjorni
Per questu metudu di pèrdite u pesu, pudete utilizà varie varietà di colti, postu chì sò praticamenti u stessu in cuntenutu calanicu. Hè impurtante per bevià almenu 2 litri di acqua ogni ghjornu senza gaso. Rimbutta l'alcool, u zuccheru, u salinu è u frutti dolci. Per fà boni risultati, avete bisognu à seguità u menu di dieta di col. Hè impurtante ùn adherisce à questa metu di pèrdita pisu per più di una settimana, per causa di a mancanza di nutrienti pò causà prublemi di salute.
A meniu apprettu di dieta di col di 7 ghjorni:
- In u ghjornu solu a sopa di col è i frutti sò permessi, ma ricurdate chì i bananas, uva è altri frutti dolci sò pruibiti.
- A menzione di questu ghjornu cumpone dinò di u primu prugettu è di ligumi, chì pò esse crudo o coccu.
- Duranti u ghjornu, manghja a sopa, è ancu frutti o vegetali per sceglie.
- U quartu ghjornu, solu à a sopa di colti, pudete furnisce u lettuce, ma solu sia fatta in grassu.
- In questu ghjornu, a menzione hè abbastanza larga, chì, in più di u primu platu, pudete furnisce 450 g di carne o pezza in grassu, o ancu i pumati in forma fresca.
- Duranti u ghjornu, pudete avè una zuppa, ancu a carri è i vegetali.
- L'ultimu ghjornu implica l'usu di sopa, zitellu naturali di frutta e stewed vegetables.
Cum'è pudendu avà l'avete, in a menzione di a dieta di col di una settimana incù sopa, chì devenu esse preparatu bè, cusì cunzidira una di e ricette.
Ingredients:
- cabbage - 600 g;
- Rice marron - 0.5 st.
- cipolle verde - 6 pezzi;
- testa di api - 5 pc .;
- carotti - 6 pezzi;
- pepino dulce - 2 pc .;
- cipolla - 6 pezzi;
- tomate - 2 pc .;
- salinu è pimentu.
Preparazione
Legumi puliti è, se ne necessariu, puliti. Cabbage chop, è carotti incisione in blocchi. A cipolla si deve esse trituratu cù aneddu, è pepite è api con cazzi di tazza. À i pumati, tagliate una croce è poveru dapoi quarchi dui sicondi à acqua fervente, è poi scomballate. Finamente chop la carne. In u panu, aghjunghje tutti i verdura, pour l'acqua è mette nantu à u focu forte. Quandu tuttu chjula, reduci u calore è cocchi per altri 10 minuti. Dopu à u tempu hà sceltu, aghjunghjenu a tapa è coccia, finu à chì i ligumi sò astratti. In u stessu tempu, in una pacca separada, fogghjulu u risu durante 20 minuti, è dopu, insinuanu una altra mitità d'una ora. Per un pocu di minuti prima di i vegetali sò pronti, pusendu u rossu è a cipolle verde nantu à una padedda. Ùn vi scurdate di saline à u gustu.