Dieta "Pushkin" (dieta minus 35 kg) hè vinutu per noi da a ghjente. Unu di l'utilizatorii di l'Internet attivu in un cuntzertu numaru di stu sistema, cunsultate un patronu facile è, assicurendu chì a dieta ùn faci micca preghjudiziu, hà pigliatu l'appruvazioni di a tecnica. Stu metuulu pirmettiu a donna per pèrdite assai di pisci in essenza - 35 kilogrammi, per quale hà datu à u sistema un nome arbitrariu di a dieta "Pushkin". A so basa hè orecche perle per a perdita di pisu.
A menu di a dieta di "Pushinka"
In "Pushkin" avemu vistu, prima di tuttu, u menù di dirittu per a perdita di pisu, chì hè salvu per una persona sana. Di sicuru, quelli chì avianu qualche malatii di l'organi internu, o ancu prima di ogni dieta, devenu cunsultà un spezialista - un nutricionista o un medico in carica.
Ùn si pò dì chì sta dieta dà una dieta rica. Solu mancava d'ordi, kefir, pisci è cole sò quì sottu. Quessi sò prudutti simuli, senza prezzu è utile ùn salute micca solu per voi, ma ancu migliurà a vostra salute. A dieta hè simplificosa:
- Breakfast : un pianu di cebalu perle, un vetro di kefir.
- U secondu sirviziu : un pianu d'oru perle.
- U pranzu : un pianu di cebalu perlettulu cù un pezzu di pisci di steam (com'è una scelta, pudete fogghi o fremendu).
- Pranzu di l'apertura : un pianu di maculetta pera, col è illimitata.
- Cena : un pianu d'oru perle.
Inoltre, per u ghjornu avete bisognu à almenu 1,5 litri di l'acqua pratica tutale è u tè verde.
In questu casu, ùn avete micca deve avè quantu latte per fassi nantu à u piattu: in anticipu questu produttu hà bisognu à esse preparatu da una ricetta spezia chì dà a quantità di vadina chì pò esse cunsumata in un ghjornu.
Hè nutate chì a dieta hè altamente caloria, è se una donna chì pesa circa 100 kilogrammi, hè adattatu per a perdita di pisu, da una ragazza chì pesca 50-60 kilogrammi - definitamente micca, perchè i so costi di l'energia sò assai più basso.
Di sicuru, manghjendu 2-3 mesi in una fila hè difficiule. Arricate un calendariu di u dietu, è per ogni 4-5 ghjorni di una dieta stretta dà un ghjornu, chì vi permette di manghjate ciò chì ama. Hè sempre bisognu chì u vostru esse umanu, è micca sempre per andà contr'à queste stessu. A cosa maiò - dopu à u vostru sventu, assicuratevi di vultà à a vostra dieta. Ricurdàte - solu aderenza persistente per fà affinchisce à brillanti risultati! E se tu dessi un indulgences troppu spessu, ùn pò esse micca un effettu particulari.
Prugna per una dieta di minus 35 kg
Per appruntà u percorsu principalu per tuttu u ghjornu, hè necessariu di preparà in anticipu. Pigliate 100 g di cebalu perle (questu quasi da a mità di vetru) è di mette cù acqua fridda. In a mattina, rinfriscà a rascatura finu à l'acqua hè chjara. Retefine u bar à perla è cun u coccu per quasi 40-50 minuti. Hè megliu di cottu panzunna senza sali è altri additivi, ma se questu hè assai impurtante per voi - pudete un ligeramente dosolit. Divide u corpu in quattru parti equitivi - questu quì per cinque pranzi.
Hè desirabili per piglià pisci in a so forma pura, senza aghjunghje nè l'agnelli, nè l'aromi. L'sola eccezzioni hè una verdura fresca - pò esse aghjuntu à a farina, se, sicuru, una cumminiva cum'è gustu.
Dietu dopu una dieta
A quistione di a manera di manghjà dopu una dieta hè assai impurtante per quelli chì sò in generale inclinati à pisà in più è senza mantenimentu u risultatu. In u casu di sta dieta, serà facilitatu per guardà pesu, postu chì perderà pisu in 1-2 simpresi, ma in 1-2 mesi, è cum'è cunniscite, a lentitudine di perdita di pocu pruduce più longu.
Tuttavia, questu ùn significa micca chì à a fine di a dieta, deve esse permessa di vera per tutti i seri. À u cuntrariu, sete adirte à e norme di nutritura propria, puderete rifurmi è multiplica i vostri risultati, chì, induzmente, seranu più faciuli per voi chì constantemente piscià è sbulicatu.