L'elementu principalu di sta dieta per a perdita di pisu hè a sopa di vegetale magre. Quandu usu di una dieta, a soppa deve esse manghjatu almenu trè volte à u ghjornu, ma hè pussibule è più spessu, finu à quandu ci hè un sensu di famu. In u ghjornu hè necessariu di manghjà 2-3 litri di sopa. Pò esse cugliatu per u futuru usu, ma hè megliu di coglie zuppa fresca.
Dieta basendu à sopra vegetale hè unu di i top ten mètudi più preziosi per a perdita di pisu, a maiuranza di cume zuppi ùn anu micca grassi è calori minimi è carchi di caratteri cumplessi.
Sta dieta hè particularmente impurtante in a primavera, quandu u corpu suffrissi da avitaminosi. A dieta hè faciule per tollerà. U sensu di saturamentu dopu à una sola zucca di suppli di vegetale per a perdita di pisu, ricca in fibbra, dura allungatu.
A col è l'ingredienti principale di soppa di vegetale per a perdita di pisu
Ingredients of soup - una varietà di ligumi. A maiò parte, i sopani di vegetale sò preparati nantu à a basa di col. Pò esse usatu cum'è col biancu è brùculinu, Bruxelles, bruni, culori rossi è altre tipu.
A Cabbage hè una multivitamini creati da a natura. A Cabbage cuntene proteini vegetali, fibbra , pectini, zucaroli, fècula, àcitu organici (malic, citric, oxalic, coumarinic, tartronic), aminòculi essenzali, minerali è altri nutrienti.
À colti, cume aghjunzione culu, u pumadoru, u pappaghju, l'api, à volte un cube vegetali (ma hè megliu per evitari l'ingredienti artificiali è u salinu in salti).
Sopa di crema vegetale per a perdita di pisu
A sopa deliciosa, caloria di vegetale per a perdita di pisu pò ancu preparà in forma di purée. U puree di zuppa di vegetale hè un pianu chì hà un gustu delicatu, hè digerutu è piacevule appetizing. L'ingredienti di sta zuppa sò u listessu chì in una soppa di vegetale per a perdita di u pisu, ma dopu a preparazione sò state in una licenziale. Una massa cumula è furmata è a sopa hè assai più deliciosa è hè più piacevule. Inoltre, i ingredienti intrecciati sò megliu digeruti è assorbati da u corpu.
U cuntenutu calori di sopra vegetale per a perdita di pisu hè assai bassu, perchè ùn ùn hà micca aghjuntu prodotti chì cuntenenu grassani, tipici per u tipu di soppa: latte, crema, mantra è cusì. Solu l'agrumi cù "nudu" cuntenutu calanicu.
Mètode di nutrimentu è durata di a dieta di soppa
A maiò parte di i zuppi di pisci per a perdita di pisu, in più di a sopa, sò permessi di introdiscerà gradualmentamente in a dieta un altru alimentu: frutti (senza banana), legumi verdi (in più di colti è legumi), pesci, baccardi friddu.
Pudete u tè senza zuccheru, acqua, zuccheri di vegetale. Ùn pudete micca drink alcohol, fizzy drinks, bread, greens.
A dieta in sopra vegetale ùn cuntene caloria bè, per quessa chì dura dinò da 7 à 10 ghjorni. Dopu à a dieta, deve esse aghjustata carne, dairy, cereal products. A cosa principalu ùn hè micca per manghjatu è cunti calori.
I sopuli di vegetale hè bonu per arregistramentu unloading days, per mantene i risultati assicurati à perdente di pesu.
Ricetta per soppa vegetale per perdita di pisu
Ingredients:
- acqua - 1,5 litri;
- porec - 1 kg;
- carotti - 500 grammi;
- 500 grammi di tomcelli - 500 grammi;
- apio - 3-4 stapene;
- timore - un pocu.
Preparazione
A sopa di vegetale cucina hè simplice. Tagliate vernice in picculi pezzi è mediani, pour l'acqua, stagione cù u sali (se a dieta si permette) è spices à gustà. À u focu altu purtate à fogghiu, poi aduprà u calore è cocilu fin'à chì i vegetarii sò alluttati. Sò troppu hè più bellu chì l'abbandunà in un locu caldu, perchè u gustu sarà più satu. Per migliurà u gustu, pudete aghjunghje furmagliu fusionu, megliu u più simplice senza additivu.