Ogni iddi chì escludisci l'usu di u latte pò esse chjamatu lattaghju. In regula, hè adattatu per i persone chì anu allergiunatu à a latta à a prutezione. Se sti prublemi sò truvati in u zitellu, aduprà una dieta libera di lignita per un zitellu deve esse guariscenza finu à 3 anni, postu chì i duttori ponnu riappinaremu a dieta. Inoltre, una dieta di pèrdite di lettini hè l'ideale per a mariti in lactation, se una mancanza di lactase hè detta in un zitellu.
Un prugramma di diluiu hè ancu preferitu da quelli chì fàcenu a ghjustificà cù l'excaranza di pesu, perchè una dieta diluciava a quantità grossa di grassu chì si trova in prudutti di latti, chì cuntribuiscenu à a dispusitiva efficace di kilogrammi odiati. In ogni casu, hè assai difficiule di abbandunà micca solu u lettuu, chì a maiò parte di i prudutti principeri sò latte . Ma ancu questu cummerciu acquistu per noi pò esse sustituitu da a soia o un latte di l'amandula.
Menu appruvistà di a dieta non-lactosa
Breakfast:
- ova fritta cù parechji legumi;
- banana è puree di zucca cù l'aghjunzione di latte di soia;
- tè, zucchero o zucchero.
Lunch:
- Sò pianu di pezzu di pullastru o pesce di poca grasa;
- una spinach salad with tomatoes;
- peach frescu o nectarine;
- tè cun limonu.
Dinner:
- Fish patties from quiche in breadcrumbs
pagliu cun l'addiventanu di uova; - patati arrustuti;
- insalata verde;
- Succu di frutta fresca.
Ma quantu à u frenu, a scelta bona serà di frutte, frutte seccu , legumi freschi è frutti.
A dieta di lettini per a perdita di u pesu pò durà una ou duie simane, sta volta hè abbastanza per purtà in forma. A più longa à pusà nantu à sta dieta ùn hè micca necessariu, tk. A latte hè sempri a principal fonte di calciu è altri elementi valori è utili per u nostru corpu.