Oghje avemu acquistatu da a dieta, chì hè tenuta da una di e più bellissima donna di u nostru pianu è à a stessa volta una di l'actressi cchiù successi di l'Hollywood. À l'età di 38 anni, u pesu di Jolie hè 56 kilogrammi cù una altezza di 173 cm, grazi à a so dieta adatta da u so coach è l'attività fìsica regularmente. A dieta di Angelina hè adattatu per tutti quelli chì vulianu alcuniscenu un risultu duvutu, perde un media di cinque chilogrammi di pesu per u mesi.
A dieta di Angelina Jolie prumove a perdita di piscia uniforme, ùn hè micca degnu a vostra salute è cambia hà travagli in pusizioni favore di una dieta sana.
Principi basi è e regule di a dieta:
- a dieta hè designatu per un periodu longu;
- per a effittività massima, a attività fisica constante hè necessaria;
- l'usu obligatoriu di multivitamini è l'oliu di pisci , cum'è a dieta ùn hè micca bè equilibratu;
- A nutralizia hè furmale, questu, e manciavate devini esse almenu 5 volte à u ghjornu;
- Avete bisognu à almenu dui litri di stillu minerale per un ghjornu;
- hè bisognu di escludiri di a dieta di variità grassiana, carne è pisci, prudutti d'affumicate, dolci, panificà, zuccheru;
- permette l'usu di varietà magliacu di pesce, frutti di frutti di frutti, frutti secchi, melati, varietà di grassu di grassu;
- a rapportu di i carbuidrati è di a prutea durante u ghjornu avissi da 70 à 30 per centu.
Un menu apprussimatimu di u ghjornu nantu à a dieta di Angelina Jolie
Breakfast - un vetru di latte scocatu, 70 g muesli è a mità apple.
U secondu sirviziu hè una puree di frutto di banana è 1/4 tazza fresa.
Snack - frittata, 40 g di u furmagliu pocu grassu, u pumadoru.
U pranzu - 80 g di filet di pollettante, 70 g di patate fritto senza oliu, 200 g di bruni per un coppiu.
Snack - un vetro di succo di aranciu, un bar-muesli di cereali.
Supper - 100 g di petti d'oliu di cocciutu, cocinatu in foil cun zucchero di limonu è tomate picatu.
A siconda cena hè 60 g frischi frischi.