Dieta brasiliana per perdita di u pesu - menù è règuli

Per pèrdite pisu è facenu a vostra figura slim, deve seguità a reguli basi di u sistema di a putenza. A dieta dighjà u pruduttu di prutezione , perchè a massa muscula ùn secca micca, è a perdita di pisu hè stata a causa di a massa grassa. A dieta dura brasilezza hè contraindicazione, per quessa impossibile cumplementari cù i prublemi cù u gastrointestinali, di u cori, di i rizzi, è ancu in u gravidenza è a lattazioni. Sì ci hè un malatecitru severu, andà da esse abbandunatu.

Dieta brasera per 14 giorni

Per fà risultati, hè impurtante per affirmà a dieta dilettata, senza cambienti platti in i posti è micca sustituì i prudutti. A dieta brasiliana règule à rinfurzà l' alimentu maleciutu . Questa dieta hè ripetuta duie volte. A dieta brasiliana per 14 giorni, a menzione di quale hè presentata davanti, hè basatu annantu à l'alimentação fraccione, chì aiuta à mantene u metabolismu è micca sentitu a fami.

Dieta brasera di 7 ghjorni

L'opzione, disignata per una settima, aiuta per perdiri almenu dui kilogrammi. Per ùn dà per u danu u corpu, hè necessariu di piglià vitamini. A dieta di u Brasili, un menzu di 7 ghjorni basatu nantu à l'usu di prutini, legumi è frutti, ùn hè micca ghjustu da u frattu . A menu per tutti i ghjorni hè a listessa:

1. Breakfast : 1 tbsp. kefir.
2. Snack : fruttà impurtante.
3. A lunch : i viti è u filet.
4. Snack : insalata di vegetale è furmagliu.
5. Dinner : 1 tbsp. kefir.

Dieta Atletica Brasiana

In vista di l'attrìpuli famosi di e donne brasiliana, assai donne sò solu per fà cum'è elli, è ci hè una solu solu - una tecnulugia specifica per esercitu di l'excecimentu di kilogrammi, adendu à quale pudete sparà 10 kg, ma tutta di u pesu iniziale. Dieta Brasileiu, a menzione di quale si pò esse osservata finu à parechji misi, hè statu sviluppatu da u dietista Biya Rika. Menu di mostra:

1. Mañana : un paru di pezzi di pisci di steam cù u stessu quantità di pane integrale, uovo, a mità di fruttu dolci è cafè. Ci hè una seconda opzione per u colazione: 3 tbsp. spese di flocculata cù iogurt di pocu grassu è di baga è 1 cz. cacao.
2. Snack : stufe dispostu da 4 cidri. spese di zucca, 6 tbsp. spese di spinach e 3 tbsp. spese di pollo.
3. Lunch : pesci cù risu è ligumi.
4. Cena : un sandwich cun legumi.

Dieta ova

N'autra tècnica di nutrazionisti in u Brasil hè basatu annantu à l'usi di uova, chì cuntene una protezzione facilmente digeribule. U minimu piriudu di u tempu in quandu a dieta brasiliana hè osservata hè 4 ghjorni, ma hè pussibule di aumentà u tempu à 7 è da 14 ghjorni. Per una settimana sarà forse dispunibule 1-3 kg, ma u risultatu hè un individuale. A dieta brasiliana hè pruibita in u gravidenza è l'allarga, è ancu cù e malatie di rino e stomacu. Oghje sò dura.

1. U ghjornu 1 : 2 ova, apple e caffè / tè per ogni àiu.
2. U ghjornu 2 : U menù, cum'è in u primu ghjornu.
3. U ghjornu 3 : duminiu 2 ova, lunch un pezzu di foglie foglie con espinaca, è per cumentu ovu è spinach.
4. U ghjornu 4 : 2 oji di mare, pè pranzu di pranzu di pranzu è di tomate, è per cena 2 ova è tè.