U ritmu di a vita per parechje persone ùn dà l'oppurtunità di vultà in u hall, ma ci hè una scelta per stà in forma - per cumprà un simulatore per a casa. A scelta di un mudellu adattatu depènni à e capacità materiale, nantu à l'area chì una persona pò attribuisce per u disignu, è ancu à u risultatu urientatu.
Simulatorii per i gammi è i buttiglii per a casa
Per fà a selezzione di un simulatore adattatu, suggerimamini chì fate nantu à l'opzioni più preziosi.
- Prudditu ellitticu . Una di e opere più efficace chì aiuta à ottene boni risultati. Un bonu addizione hè ancu u mussulamentu di e mani, di ritornu è di altre parte di u corpu. Per avè un primu risultatu serà pussibule dopu parechji simane di furmazione regulare. Per accodà tali simulatore, avete bisognu di una grande zona.
- Treadmill . Questu hè unu di i simulaturi populari per i buttigli è i maletti, chì pudete aduprà in casa. U vantaghju di u track home track hè chì si pò mancu ghjocanu à ogni mumentu independentemente di e cundizioni climatichi è di u tempu di u ghjornu. Inoltre, pudete cambià a paràbula, simplificheghjanu o cumplessendu a cumpagnia. I disgrazia inclusi u fattu chì u disignu pigghia assai spaziu.
- Biciclette di l'esercitu . Se ùn pudete micca pedalà nantu à a strada, prestu preferenza à stu simulatore. Ancu u fattu chì a cuntaminazione principali hè diretta à e malatie è i naghti, cù un furmazione regula, ponu migliurà a cundizione di a stampa è tornata. Molti mudelli anu a capacità di d'aghjurnà a carica, chì face capacità per migliurà l'efficienza di furmazione. Da a dichjarazione di u pede nantu à u pedal, depende chì parte di u pede riceve più tension. Per esempiu, se pressu u pedalu cù a parti mediata di u pede, i musculi vitturi sò furmatu ind'un puntu più grande. Quandu
l'enfasi seranu realizati da i dède, u prugettu hè struitu. - Stepper . Unu di l'equipaggiu di cumpuntamentu più compilatu per i peri è nucciasti. Eppuru u soiu, u furmazione regulare aiuta à ottene boni risultati. Eserciti nantu à u passageru imitate camminendu in a scala, chì dà una pezzu significativu in i musculi di e gule è nucciasti. Inoltre, furmazione nantu à stu simulatore serà aiutatu à sviluppà a coordenada di i muvimenti, è allizione a postura. Per ghjunghje risultati desiderate, deve passate ogni ghjornu per menu di 20 minuti.
- Simulatore di fitness . Stu simulatore per a casa hè adattatu solu per i buttiglii, ma dinò per a stampa è altre muscoli. Un omu aghjunghje à e mani di u simulatore, si stendi nantu à u pedal è si prumetti i so peri à i costi. Hè ricumandemu per a ghjurnata attraversu per mezu di una ora.