Malgradu u fattu chì pò esse cumpletu d'oghje, o cammina à l'escale, assai persone prefanu cumprà simuladori. In fattu, un esercitu nantu à un cardio per a perdita di pisu darà u stessu efectu cum'è a corruzzione regula. Ma per parechji, u fattu assai di cumprà un simulatore hè digià una bona motivazione per a fine per piglià a vostra figura è ùn dete micca i vostri studii.
Apparat cardiovascular per slimming belly e altre parte di u corpu
A diversità di i simulaturi di putere, l'azzione di quali hè diretta à u sviluppu di forza muscular, l'equipamentu cardiovascular è necessariu per dà u corpu aerobic è cardio-loading. A peculiarità di stu tipu di carica hè chì l'esercitazioni sò realizati senza cundimentu è cù un grande quantità di ripitizioni, chì face capacità per alcuni l'effettu di a ventilazione aumentada è trains a tuttu u sistema cardiovascular.
Hè cresce chì u tagħmir cardiovascular per a perdita di pisu hè più l'adattatu, postu chì u so ghjo principali hè di crescere a durabilità di u corpu, mentre chì a fat burning attiva è a perdita di pisu sò un effetti secundariu piacevule.
Sì avè una furmazione grassa fatta nantu à l'abdomen o altre parte di u corpu, l'equipamentu cardiovascular l'aiutà à ridivà. L'effettu maximu pò ghjunghje si cumbatte l'esità cù una nutrttica propria - questu, nutizie, da quale tutti i pezzi aminti, farinati, dolci è faste hè fora.
Tipi d'equipi cardiovascular
Prima di tuttu, distinguish entre cardio di casa è prufessiunale. U primu tipu esiste per esse solu per l'usi casa, mentri u sicondu hè ufficiale u permessu di stallazione in i publici publici.
In più di sta divisionu, ci sò parechji tipi di simulatori, quellu chì hà e so vantamenti è cunnessi. Cunsiderate l'opzioni populari.
Treadmill . Di tuttu l'equipamentu cardiovascular, a pista ghjirusa hè quella u più famosa. Hè utilita per simulà a caminari è a curruzzione. Per a perdita di u pesu, deve esse almenu 30-40 minuti per sessione è participanu 3-5 vittori à settimana. Stu approcciu serà assicurà una perdita rapida di pesu. Inoltre, quì ci sò i disuntendi: troppu stress nantu à i pedi è i ghjinochje, è di a spina lumbar. Luntanu da tutti pò piglià sti lezziò.
Chjassu elliptique ( formale elliptica ). In questu casu, u muvimentu di u pede descrizanu una tralogia elittica, chì face u simulatore un sustituutu digne à a treadmill, stepper è bassa d'esercite all'età. A carica hè diretta à i musculi grandi di a cella, è e ghjunghje in stu casu ùn permette micca. Questu hè un simulatore assai efficace è mudernu, chì deve esse praticatu da 30-40 minuti 3-4 volte à settimana.
Stepper . U simulariu simule l'escalofre di i scalini è implica i musculi grandi di a coscia, è ancu di i musculus gluteali. U simulariu opera principalmente in a parti infermale di u corpu è hè ricumandatu à e donne cù u tipu di figura "pera". Per esse ingaghjati per u crescente finita seguita da 30-40 minuti 3-5 volte à settimana.
Velociometer ( bassa d'exercici ). Stu simulà simule u cicculata. In certi casi, i palisati sò dinò ancu per l'operazione manca,
Simulatore di spedizione . Stu simulatore hè più prezioso entre l'audienza masculina, cum'è simulà u rinchju. Hè involucra i musculi di a cinta di l'ombra superiore, in quantu i musculi di e gammi è di u back. Stu simulatore dà una quasi uniformi di carica annantu à quasi tutti i gruppi di musculus. Ci hè cunsigliatu per pratica per 20-30 minuti 3-5 volte à settimana.
A cosa principal hè a regulezza, è qualsiasu variante chì sceglite, vi sarà sulitatu solu se seguite strettu u prugramma di furmazione.