Per apreghjunghje à pusà nantu à una stringa hè di fà u vostru corpi flexiche, flexible è luminoso. L'esercitivi per esse flexibilii require una persona di grande pacienza, durabilità è perseveranza. Per fà facilità u prucessu di stinzà i musculus di i peri pò esse un simulatore per spiaggia.
Perchè avete bisognu di un scumpari per un spini?
U simulatore, chì aiuta à pusà nantu à i filpi, pò esse utili à ballarini, patinati, gimnastichi, cumpurenti di football, i lettoni d'arti marziali orientali è altri sportivi, è ancu e persone chì volenu più di plastica è sorpresa cù i so stiati. U prucessu tradiziunale di stretchamentu per un spaziu lonzitudine o transversu hè assai longu, u simulatore aiutarà à ottene u risultatu più veloce.
A seconda ventaja di utilizà u simulatore di spina hè chì ponu reduce u doloru è minimizà u risicu di ferita. Spessu aspessu l'atleti duranti u stretchu negligência i regule di safety è i movimenti brutta pulite i musculi è ligamenti. U simulatore di u sportu aiuta à realizà i sviluppi fluidi è lentamente, senza esse inutilmente.
Simuladore qualitati per l'attrazzamentu sò fatta di l'acciau, sò furnuti cù una sediera, di respirazione è di cuttuttini cù cuscini cusì cunti. In u simulatore anu a pussibilità di definisce l'angolo di u stretch è cuntene in viaghju u vostru prugressu. Tuttavia, per praticà nantu à a stretchera per i spini à u principiu hè chjaru cun un instructore chì vi mostrarà i principii basi di furmazione è aiutà cù cunsiglii.
Avienti utilii per quelli chì vulianu senti nantu à u spice:
- prima di l'iniziu di stinzamentu avete bisognu à calenderà i musculi - pruvate, per esempiu, 20 minuti di cursa, una bracciale d'acqua o salta cù una corda;
- Ùn fòrsenu l'esercitu - stufa improperu ponu esse rimettutu per i ferite seri;
- fà ognuna ogni ghjornu - hè più effikaice chì stese à u dolore una sola settimana.