Ioga hà digià firmatu à a radica in a vastizza di u nostru paese. In ogni casu, ciò chì avemu in fattu, sapene nantu à a yoga. Basìtelu, a nostra cunniscenza cussia cù u fattu chì posa in yoga sò chjamati asanas, beni, sapemu questi trè o quatre eserciti. È sempre, a riva di l'arechja pò avè intesu listessi direzzione cum'è hatha yoga è raja yoga. Pocu sapianu chì l'asanas in u sensu littali hè "una pusizioni di u corpu in u quale hè còmpiu è piacevule".
Ioga hè tutta a duttrina. Ioga hè assai strughji, i principali di quali sò raja-yoga, karma-yoga, jnana-yoga, bhakti-yoga è hatha yoga. Fighjate una strada à a guidata di a direzzione di u raja yoga.
Raja-yoga ponce u state mentale di una persona, a so cuscenza, mute l'abilità mentali, trains memory and attention, aiuta à una persona per sapè intesu è amparà cumu gestionà a so azzioni. Dopu tuttu, cresce chì una persona ùn cunnosci micca è ùn capisce micca ellu, chì sempre sèrviu com un obstacle in a so strada di vita. Raja Yoga in traduzzione significa "yoga reale", perchè questu hè u stadiu più altu di u ioga, dopu à capì ciò chì sarete rè. Questa parte di l'insignamentu dèsni seriu attente à u ioga. Una chì prutege Raja Yoga si mette.
Hatha Yoga è Raja Yoga sempre andà longu è cumplementà l'altri. Per ottene risultati in i yoga, deve esse practiced simultaneamente, è cù l'aiutu di un mentor cun experto.
In yoga, ci sò vint'anni di u sviluppu. I primi four stages di u yoga di riferenu à l'insignamenti di hatha yoga, à dì:
- yama (normi di cumpurtamentu, leie etiċi generale, precepzioni morali);
- niyama (cumpurtamentu persunale, autodisciplina, devozione à pratichi spirituali);
- asana (un sistema di exercizei fisichi per a cunghjunghjenza è corpu);
- pranayama (contro).
I seguenti quattru tappe sò assuciati à raja yoga:
- protahara (liberazione di a mente di i sensi, separazione di i sensi da l'ughjettu);
- Dharana (cuncentrazione di a mente, cuncintrazzioni nantu à l'ughjettu di a pratica);
- Dhyana (contemplazione, meditazioni);
- Samadhi (cuntrazzioni prufonda, state di superconsciousness).
Ogni passu si passanu tranquillu in u prublemu. Hè impussìtellu di studià è praticà i passi separati di l'altri.
Libri di Raja Yoga
I libri più pupulari è significativu in a direzzione di u raja yoga sò:
- "Raja Yoga" Ioga Ramacharak;
- Raja Yoga da Swami Vivekananda;
- "Catorcee Lezioni di Raja Yoga" di Swami Sivananda;
- "Fundamentali di u munnu di ioggiu Indian" Yoga Ramacharak;
- U libru d'urariu di Ioga di Swami Sivananda.
Yogi Ramacharaka hè unu di i primi per discrìviri varii tipi di yoga. Sutta stu pseudònimu scrivi l'amiricanu americanu William Walker Atkinson, chì in i seculi di 19 a 20 settore di a filosa indiana à u punenti.
Sottu pseunudariu Swami Vivekananda hà scrittu u più grande rapprisentativu di u yoga, u grande pensatore indiano Narendranath Dutt. Era discìpulu di Ramakrishna.
Questi travagliu vi aiuterà a sapè più nantu à u yoga, i so origine, cumprenderà l'essenza è andate à u ioga cum'è una filosofia di vita.
U prughjettu di Raja Yoga
Ci hè ancu un situ sanu "Art-Progenu Raja-ioga", induve tuttu hè recullatu nantu à raja yoga è meditazione. U scopu di stu prughjettu hè di informà l'abitanti nantu à ioga cù l'articuli, ritratti, piani, illustrazioni, animazione, video è meditazioni. Stu prugettu hè cunsideratu un spazi creativu per tutti quelli chì vulete cuntribuisce à a trasfurmazioni di u mondu. È tutti ponu annantu à questu spaziu e so ritmi, ritratti, musica è tuttu ciò chì pensa necessariu, in u quadru di e funzioni di u situ. Questu hè un bonu aiutu à quelli chì vulianu sapè più nantu à u yoga, ma ùn pò micca per ogni ragione passanu un cursu di studiu sanu à a Brahma Kumaris World Spiritual University (BKVDU).