Ioga finisci quannu avemu a nostra respirazione. Hè difficiuli di crede, ma in tutti posi positi posiziunale, u yoga ùn permettenu micca un certu sopratuttu. In principiu, respirar in ioga hè tuttu. Dopu tuttu, l'esencia di sta direczione fìsica è espirituali hè a liberazione di a circulazione di l'energia in tuttu u corpu, è questu prucessu hè pussibile solu quandu u corpu hè assuciatu di tranquillità. E chì fate quandu omu vulete relaxà? Corregiamente, vultemu à respira! Eccu, cù l'exhalazione (micca inspiration) in yoga, ognunu cum'è asana.
Pranayama
Ma quì nantu à i nostri capi vaguely there is an image of the yogi, chì tira u panicu nantu à u sustintamentu respiratorju. Tuttu. In yoga asanas a respirazione contínua hè aduprata da u stomacu, ma quandu u pranayama hè realizatu à un altu nivellu, i retardi di ritornu à l'avete solu.
I tecniche di pranayama influenza u livellu intracelular. Cusì, chì ci pruteghja da l'ipocapnia - a mancanza di carbon dioxide in i pulmoni. A sua volta, l'ipocapnia cumanda à l'ipurezione - pressione arteriale aumentata. È à u principiu di u ciculu l'ipodinamia avissi aparevatu - a mancanza di u muvimentu è u primu inimitu di l'omu mudernu.
U rispiru di risurgenza in u yoga è di pranayama hè basatu annantu à u fattu chì quandu u respiru hè tenutu in i pulmoni, acchè assai carbon dioxide, chì rilegge i vini è aghjusta u nùmeru di capilarità di u travagliu. Quandu inhale l'aria dopu à un ritardo, i nostri pulmoni chì anu prubbitu anu allargatu hà assorbutu moltu più oxigenu.
Weight Loss
In u respira di i yoga ùn pò fà senza lassà. Quandu u respiru hè prestu, l'ipoxica (a manca d'ossigenu) si trova, è u nostru ambiente internu hè oxidatu. I prucessi chì facenu oxidizing cuntribuiscenu à a disciosa di grassu è à l'attivazione di a produzzione enzyme.
Per via, per u tardiu in respira, hè una gestione volitiche di un prucessu naturali, instinctivu, u lògu di frontiere di u core risponde. Da u tempu à u tempu, affinchendu u nostru soprume, assicurendu ancu i nostri cerves!