L'acne hè una malatia di a pelle chì si trova duranti i prucessi inflamatorii in i glànduli sebacies. U trattamentu di l'acne cù i medicini è i cosmiculisti ùn dà micca i risultati immobiliati se u malnutenti abbanduneghja nutrazione propria. Dieta cù l'acne vi aiutà à riddà di e manifestazioni patologichi è prevenu cumplicazioni.
Dieta in u trattamentu di l'acne
Una nutrttura propria improvesa a cundizione di a pelle, è in spessu faciule a limpi di rashes. A so manifestazioni hè spessu associata cù funzioni indebida di u sistema digestivu. A Dieta à l'acne elimina l'usu di fatty, salata, piccante è affumicata. Una dieta equilibrada aiutarà à un pocu tempu di tempu per migliurà u funziunamentu di l'intestini è nurmalizà l'attività di i glànduli sebacies. U statu di a pelle hè affettatu di l'alimentariu, deve esse diverse è includenu nutrienti utili per u corpu. A Dieta cù l'acne hè una parte integrale di u trattamentu cumplessu, è aiutà à u paci:
- eliminà i sintomi è a causa di manifestazione di a pelle;
- nurmalizà u travagliu di u stomacu;
- saturà u corpu cù sustanzi siewi.
Dieta senza glutine cù acne
U gluten hè una sustanza di sustegnu glutina, chì hè una parte di una quantità di culti, mango, pasta. Ci ponu truvà in salsa di soia è parechji varietà di prudutti di zucchero. L'alimentu chì cuntene di glutina pò avè l'affettu di u sistema digestivu. Hannu dannu a membrana mucosa, chì disturbà l'absorzione di nutrizi.
Una dieta senza di glutena di ridivà di l'acne ùn anu micca inkluchje l'alimenti chì custituiscenu sta proteina vegetale. Questi sò include u triple, u centu, l'avena, l'orzu. Ùn si trova micca in u rossu, u granu, u sughjettu, u leguminu è a patata. A dieta di glutine per l'acne è l'acne cambia cambiamenti di a dieta normala. Ma assai s'apprimau per fà senza prodotti "dannigghi" cù gluten è ùn tornanu micca à a vie manera di vita.
Dietu non di carbuidrati cù acne
U prucessu di purificazione di a pelle ùn solu ùn solu di cura di cura, ma ancu nantu à a cumpusizioni di a dieta. Molti cose cuntenenu carbuidrati. I supportanu e funzioni di u sistema digestivu, ma u so ritimu per una persona hè di 30 grammi per ghjornu. U eccetu cuntribuiscia i prublemi in u corpu: i livelli di zuccaru di sangu, u pienu di pisu aumenta è l'acne sviluppa.
A selezzione di a dieta ghjustu, i nutizzionisti sempre limitanu o escludenu l'usu di l'alimenti riccu di carbuidrati.
- Quandu una dieta hè fatta da acne è acne, a menzione accetta ancu pisci e mariscos, carne è ova naturali, verdura è legumi.
- I grasi si cunsumanu solu naturali, preferenza hè datu à l'oliu d'aliva è d'aliva.
A dieta psicoallergena per l'acne
Piglià a cugliera da i rashes aiutu à l'alimentu utili. Elli livà i sintomi è facilitate a cundizione. A nutritiona bona cù l'acne è a pelute negra, chì parevanu rashes, hè necessariu di qualchì diploma di malatie. Aghjusta a vostra menzione per manifestazioni allergii ùn hè micca prutitita da i medichi, ma à i primi signali di a maladie avete definitamente visita un spicializadoru.
A persona chì adherite à una dieta iparoluggìa tocca à distribuisce a ingesta di u nutrimentu di u ghjornu in porghje parcorsi. A nutrimenti cù acne hè cunsigliatu frazzale, ancu un corpu sano ùn sempre sempre affruntà una carica pisanti. Nutricionisti identificanu i prudutti chì spessu causanu una reazione allergique, include:
- u meli è u chocolate;
- agrumi è mushrooms;
- i prodotti affumudati è pitture;
- latte, caffè, cacao.
Cù l'acne di dietu hormone
I cambiamenti hormone in u corpu assai spessu causanu l'apparizione di acne o acne nantu à a faccia. I prublemi risultate quandu l'organi internu ùn mancanu micca e so funzioni è anu bisognu di l'aiutu. Un grand valore in questa situazione hè nutritura propria. I principianti di cumpilà una dieta di u ghjornu sò u stessu per tutti i di dieti cù l'acne, ma a dieta di l'hormone cù l'acne nantu à a stesa prumesse necessàricamente i prudutti chì cuntenenu una quantità grande di zincu, chì regule u travagliu di i glànduli sebacies.
| U nome di u produttu | A quantità di zincu in mg per 100 g | U nome di u produttu | A quantità di zincu in mg per 100 g |
| Legnaredu per fugliale | 9,97 | Sesame Seed | 7,75 |
| Pumpkin seeds | 7.44 | Corsetti di pollula favi | 7.3 |
| U furmagliu | 7,06 | Peanuts | 6,68 |
| Cacao in pettu | 6,37 | Semi Girasoli | 5,29 |
| Beef boiled tongue | 4,8 | Piatti | 4,62 |
| Turchia carne (grilled) | 4,28 | Popcorn | 4.13 |
| Ughjetti di uovo | 3.44 | Farina di u granu | 3.11 |
| Nuts | 2.73 | Peanut Butter | 2.51 |
| Coconut | 2.01 | Sardini | 1.40 |
| Fasgioli | 1.38 | Lenti | 1.27 |
| Cutleti da pesciu river | 1.20 | I piti verdi | 1.19 |
| Uova | 1.10 | Purtus cuatchi | 1.00 |