Dieta effetiva per un mesi

In prima, a parola "dieta" - significò solu una dieta particularmente stabilita. Questu hè, micca per perdita di pisu, ma solu un menu prescrittu. Criemu chì a dieta è a perdita di pisu sò l'identità chì sò intrinse è evidenti.

Tuttavia, per esse bè, ùn hè micca necessariu di manghjà a mezza pompelmo è una foglia di lettuce. U nostru corpu hè assai responsibile à l'alimentu bonu, sana, dunque noi cunsigliemu chì pudete assicurà un mesi di nutrimentu sanu. E se vulete dopu à a praticità chì attimpata a figura, avemu vistu dopu ...

Regoli

Per a nostra dieta per esse efficace per un mesi, avemu adigherate à uni pochi regule:

1. Mantene un ghjurnale alimentariu - micca tutta a vostra vita, ma solu un mesi. Iè, hè testa, ma se pudete scrive u più di l'alimentu in un mesi, avete una oportunità eccezziunale per analizà i pruverbii è cunti di a vostra dieta .
2. A terapia di colore - per l'anima è u corpu. A menzione di a nostra dieta effittiva per un mesi devendrà culurite - pruvate, chì à tempu à un pianu ùn era micca menu di trè culori. Per quessa, evitendu prudutti di culore biancu - spessu, ponenu a figura (fècula, farina, zucchero, u salinu, grassu). Questa struzzioni insegri à voi di manghjà in parechje manere.
3. Sustituitu - avete bisognu à almenu 1,5 litri per ghjornu. Ma doppu avè principiatu à cuntalli, pudete esse cunfunditi da a bisognu di eddu un'antra coppa chì quandu ose sente u muvimentu di l'acqua in u stomacu. A megliu focu annantu à a rimpiazione di l'acqua "mala" "bona". Cusì, a soda sustituisce l'acqua cun un limonu, in una cafe, ùn mancu micca cola, ma frescu o cun cóciati cù zucchi naturali.
4. Sette projeczione . A dieta più effittiva per un mesi hè quandu tù stessu ùn ricusate micca qualcosa, è, à a mo tempu, felice perdenu pisu. Quandu inserite u prusipoi, u corpu di principiu a mobilizzà e forze è fracassa u metabolismu. Per fà questu, hà un lipazimi lipomi in enzyme, chì prutege a to crescita di a crescita chì avete assicuratu nantu à una dieta di fami.
5. Accelerate u metabolismu . Questu hè sustituì da i prudutti di prutezione utili ( furmagliu cottageu, furmagliu duru, zucchero), è ancu frutti di mare (karat mare, polpo, gambli, molle, pesce, etc.).