U yoga crea l'armunia trà una persona, u mondu chì intornu à ellu, cum'è u mondu internu di noi, u mondu di sentimenti o d'energia. A domanda di più cumuni di principianti hè - chì tipu di yoga succede. E questu hè veru, perchè u Sànscritu in ignorante ùn hà micca bisognu di cunfunditi in termi di "hatha yoga", "mantra yoga", "kundalini yoga" è simili.
Cunsiderate a basa è più comune in a pratica di "per tutti" una varietà di yoga.
Hatha Yoga
Sì site un novu è ùn sanu micca ciò chì sceglie di i numerosi pratichi di yoghi, site definitu vi cunsigliemu i hatha yoga. Hè una cumminazzioni di exercici fisici è respirazione, meditazioni meditativi, perfezziona u vostru corpu è purtannu à a cunferma di u "slogan" principali di hatha yoga - una persona hà un putenza illimitata nantu à u so corpu. Cumu per caminari nantu à i carbuni, perforendu u corpu in parechji punti è à pusà nantu à i unghji - questu hè u maestru di u yoga so pruvà l'intesa ubligatoriu di u corpu, chì sò intezziunati cù una rinfuzzia completa di a mente.
Ashtanga-Vinyasa Yoga
Stu tipu hè una sequenza stritta di l'asanas prescritti. A tranizione à a postura passata vene solu dopu à a maestria di u precedente. È trà l'asanas, una forma di mannelli dinamichi, i vinyasas chjamati, sò realizati.
Sivananda Yoga
Sì sta strada, ùn si pò fà senza una lista di qualchi tipi di ioga. Hè oliu attuali, hè un ramu di hatha yoga. Questu hè, in modu, "yoga per tutti", chì sivananda-yoga implica a sintesi di e tecniche di ogni direzione in yoga. Una funzione distintiva hè a relaxazione massima.
Tray Yoga
A direzzione hè stata creata com'è u risultatu di l'insegnamentu spirituale di u so creatore - Kali Ray. Questu hè meditazione in opera. A direzzione hè più piacevule pè e donne chì ùn vulianu micca pridicà in a prufundità di a filusofia orientali, è ùn fate di "caminari nantu à i frutti". Ci sò esercizii di forza è stretch marks, è, per suprattuttu, relaxation.