Par Yoga

Practicing yoga per dui pudete scopre u populu più avanzatu è mudernu: in a classe pudete esse dumandatu à spusà nusso, paru cù un stranore, è à u stessu tempu si diciarà per trattà cum'è un coetanu di energia.

Ma in fattu, un paru di ioga ùn hè micca una setta, micca i librettu. Eccu una occupazione decente, furmazione - solu micca i musculi, ma l'energia interna. Cù l'aiutu di l' asanas di u paru yoga, i pirsuni di ridivanu di blocchi energetichi, da l'hypersexualità, da i cumplicati. In principiu, a pratica di u paru yoga pò esse chjamata cun una cuscenza sicura, a furmazione psicologica. È se l'uggettu è u risultatu sò u stessu, allura i mezi di rializazioni hè un pocu differenti. In l'eseriti di u pair yoga, pudete esse impruditu da troppu cercano, ancu intima, cuntattu cù un strangeru è nantu à a terapia di gruppu - vi sarà striatu nude da i vostri paroli è storii nantu à i vostri sentenzi privati, avvenimenti, prublemi.

In l'Occidente, ioga per i principianti hè assai populari. È spissu chjamatu Patronu Yoga (yoga di fiducia), è ancu avemu u nomu "lazy yoga". A bellezza di a furmazione parale (pudete piglià un sughjettu sexu, amicu, novu, zitellu o un stranger - l'effetti psiculologii difereranu) hè chì vi puderanu dominar l'asanas chì ùn sò micca dettu prima. Inoltre, u vantaghju principali hè chì hè veramente "fiducia" - quandu ci sò attualmente in parechji, avemu da appiegà à cunfidenza di e persone.

U ioga par è simile à i maschili di yoga o à tantra yoga. In casu di dichjarazioni, ùn hè diretta micca à u sviluppu fisicu, ma à a furmazioni è à armunizazione di l'energia sessuale.

Eserciti

Quandu travagliassi cù un cumpagnu, duverete rapprisintà cum'è una indulgenza masculina di energia. Ùn fate micca attente à a so persunità, ciò chì significa di voi. Hè solu u vostru cumpagnu, è sì stanu per voi stessu cun un parcussione di energia.

  1. Hè destinatu à messu in l'statu curretta, rilassante. S'arrizzonu nantu à i so pedi, pusonu i pedi in l'larghezza di a pelvis, i pedi in parallella, i ghjinochje bent, pelvis forward, neck back, crown top. Circate u colpu, e mani. Simply lower and relax the body, rising to the toe, and moving, as if vibrating. Sempre immerse in u vostru sensu, rilassate u vostru corpu. Avemu per paura. A cura di sè, segue i sensazioni, sintia u cuntattu di u piuvale cù u pianu.
  2. Move u puntu di cuntattu in u viertu, pigliate un respiru seriu, ote u to ochji, turnate à u to cumpagnu. In vista di l'ochji di u societale, avete bisognu à stà intornu nantu à circà, ma ùn avè focu annantu à u socie. Issa i partenile stabiliscenu un ritmu cumuni di respira, i muvimenti si sinistra, u corpu hè tranquillu. Pudete spuntà. Pigliemu un passu pianu versu l'altri, e mani cù i nostri mani diretti à scuntate o altri, senza toccu. Pruvate sentire l'energia chì vene da i palme di u partitu, è radiateghja in u so cumpagnu partitu.
  3. Turnate a vostra volta à l'altri, cuntattate cù a to back, completamente. Dui punti di cuntattu - in a regione di u sacru è in a regione di u scapula. Eppo, nantu à l'altri, u corpu allurizatu. Un passu apre di l'altri, appujatu ancu più forte. U casu deve esse verticale. Rice ligeramente tuttate. I mani facenninu i so palmi versu l'altru, senza toccu è sensendu u flussu di l'energia di u socie. Dove cù i vostri ditte. Pudete cunsiderà e deteve cù e dete. Pianu i vostri ochji già a sti sensazioni, tocanu l'altri. I spaddi sò tranquilliti, percece u vostru cumpagnu cum'è una energia universale maschili è femina.
  4. Finimi, facemu turnate a nostra faccia l'una di l'altru. Grazie a cumpagnu, abbrazzannulu. Quand'omu aperta l'orchestra, ùn hè micca pezzu nantu à ellu, ma solu ringraziate. A mezza passati, namaste - si prustirnanu à l'altri.