I platti fugliati in forma di purcelli purcati ùn sò solu diffirenzii in i so proprietà utili, ma ancu in cuntenutu calanicu. Sò amati no solu da i zitelli, ma ancu da parechji adulti. True, per questu questu questione di u nutrizione valore di un pezzu ghjucà un rolu impurtante. Dopu tuttu, ognunu voli di manghjalli cun deliciosu è micca acquistà libaru extra.
Cunmentu caluricu di purée
I pomi lucali è pelle sò spessu cocciulati nantu à l'acqua cù l'aghjuntu di zuccheru. L'ultimu componente, cum'è sapete, pò ghjucà un locu cruelè cù paràmetri ideali di a figura. Allora, nantu à 100 g di pruduttu annantu à 70 kcal cullandi. Inoltre, questu purta appicante cuntene finu à 20 g di cardugrattu, 0.7 g di prutini è 0.3 g di grassu.
Ma a salsa di mazzule cun frutte cù un calore di 80 calzini.
Sì cibo un pezzu senza l'usanza di zuccaru, ci tindemu 36 calori (0.22 g di prutini, 10 g di carbohydrate è 0.15 g di grasi).
Contenutu caluricu di zuppa di zuppa
Pumpkin pulp hè riccu in nutrijenti (vitamini D, A, C, PP, F, E), è un valore nutrizionale low - 81 kcal per 100 g di pruduttu.
Se considerate u cuntenutu di caloria di una purpura calabacina non-standard, chì include zucca, patate, acqua, saline, cipudine, pumpkin è u platu, l'ingredienti principali chì sò pumpkins è zucchini, u valori calori serà 50 calori per 100 g di pruduttu.
Contenutu caluricu di puree di zucca
Questu pezzu hè cunsideratu bellu facilu di digià da u corpu. Ùn cuntene sulu 30 kcal per 100 g di produttu (0.8 g di prutini, 0.14 g di grassu è 7 g di carbohydrate).
U mischju di carota-apple aghjusta u cuntenutu calanicu à 50 kcal per 100 g di pruduttu (2 g di proteins, 0, 16 g di grassu è 12 g di carbohydrate).
Sè vo vulete una cosa più sodisfaenti, pudete chop a zucca, patate, timore, mantellu in u blender. In questu casu avemu ottene 77 kcal per 100 g (2 g di prutini, 5 g di grassu è 10 g di carbohydrate).
Calorie purée di lenti
U pure di lentilla hè amatu micca solu da i vittetini, ma ancu da quelli chì vanu. U cuntenutu caluricu di lenticchie rougatoghja in cumbinazioni cù parechji leggiglii duverà 90 kcal per 100 g (5 g di prutezione, 5 g di grassu è 10 g di carduidrati).
In quantu a lenteta verde, in a so forma prima, u so valor nutricionale alcune 130 kcal, in u settore di coccu. In questa varianti, a dilicata ùn hà solu 70 kcal per 100 g di pruduttu.
Caloru cuntenutu di patati purpi
Sì coccu cocchi purcelli senza l'aghjunghje furmagliu, ova, etc., avemu ottene 90 kcal per 100 g. In casu d'aghjunghje un latte aromatizzate, u cuntenutu di caloria suntanu à 120 kcal.