D 'altri rapprisintanti di a famiglia salmone, u salmone coho hè distinatu esternmente cù scale di lumi, per ellu era chjamatu "pezzu biancu" è "salmone pappagallo" per i parechji pòpuli. Fate i medichi è nutricidisti, a utilità di salmone coho ùn hè micca disputa, ma unu deve sapè chì pò ponà danni.
Benefizi di coho pesce
Intra gourmets, u salmone coho hè apprezzatu per tene è succugnante carne russa, ma i medichi cunzidenu l'utilità di questu pesciu per esse più impurtante. U più appruvativi in a so cumpusizioni, in più di varii vitamini è minerali, pò esse cunsiderati altri omei-3 chì sò necessari à mantene l'elasticità di i veture è à a salute di u sistema cardiovascular in tuttu.
L'usu di u coho di pesce hè specialmente indicatu per i persone cù coronary disease, damage atherosclerotic vessel, etc. Ma in generale, questu pesciu deve esse include in a dieta per tutti. U zitelli à l'umidità fatali poliinsaturati sò necessarii per u sviluppu tutale di i nervi è u core, è ancu per una bona visione. L'Adulti utilizanu u coho fish aiutau a dentru o eliminanu l'apparizione di prublemi cù vini è u cori, chì hè particularmente impurtante ora, quandu a mortalità da e malatie hè cusì grande.
Ancu u fattu chì u salmon di coho ùn hè micca di u pesciu cù u cuntenutu grassu, ùn hè micca assai caluricu. 100 g un coho cocido cuntene circa 140 kcal, perchè pò esse cunsumatu è e persone chì cuntene u so pesu. Inoltre, l'esclusione di questu pesciu in u dietu pò aiutà à perde u pesu s'accelerà cù u metabolismu, chì provoca altri nutizie di proteina.
L'usu di fish coho hè dubbatu è cun:
- baldness;
- affettu di a pelle;
- prublemi cù immunità;
- i malatii di a glàndula tiroidea;
- artritis;
- osteocondrose;
- stress è diprissioni.
Harm to Coho
U coho pezzi più utensi pò dannu a genti cù fegghjimenti è malati stomacu quandu ùn hè micca cunsigliatu per manghjà.
Harm can è un poviru di qualità, cusì elettu u pesciu chì deve specialmenti cura. U pesciu (cungiutu o frescu) duverevulevamu una tappa fina è lustrosa di scali - senza spina, spots fichi è micca peghjulini. L'ochji di i pezzi sò chjaru, ùn deve micca esse nuvuli è film. A carne di pesce frescu hè ripetuta, eccezziamente. Pigliate u pesciu in u freezer è micca più di 7 ghjorni, perchè eventualmenti perde a so qualità utile.