Prune - un fruttu simplici, chì cuntene più di 45 vitamine, in più, calori. I frutti sò cunsumati crucianu, cunfettu ebbuli è compoti, pezzi ricci. Ma ancu di u gustu aggradèvule è riccu, a prugna teni parechje altre vantaghji, gràzzione chì i so frutti è e foglie sò usati in cosmetologia, farmacologia, perfumeria, wine production.
Propina utilità di prugna
I fiori di u prugnu ùn cuntenenu micca solu una lista sana di vitamini, cum'è a citatini supra, ma dinò una compulsa ugnunu ricca di minerali, macrosi è microelementi. Basatu nantu à questu, pudete fà una lista di pruprietà utili di u fruttu.
- Prevention of breast cancer . Contenutu in i prugne fiurentichi fenòlichi cessciunu i cèl·loli di u cancer, senza toccu u sanu, in cuntrastu à a quimioterapia.
- Immunità aumentata . Vitamina C , u ferru è l'acidità organica aiutanu à mantene u sistema immune à u livellu propriu.
- A prevenzioni di malatii di u cori è i vini sanguini, u sistema nervu . A fibra dietetica reduce u colesterol, è u potassiu trasmette l'impulsioni nervi chì i musculi si cuntratta.
- Hémoglobine più grande . Un altu cuntenutu di ferru aiuta à ridette d'anemia.
- Nurmalizazione di a digestioni . Fibra dietetica eletta a furmazione di gasulazione, infusiva, è antioxidanti eliminate toxine, impediscenu di a diarrea.
Cchi spessu ci hè un dibattitu per avvocà chì u prugnu hà un effettu laxativu. Aciddi, chì sò assai in u fetus, irritate i muri di l'intestini è aiuta à disperse solu di "cuncipitalità", ma l'accionu hè longu, sia paci, overeating pò fà assai danni. Per u risurtu urdinatu dopu à manghjà, vi tenite un vetro di acqua fredda. Sì avete usatu pianti nantu à un stomacu vacu, overeat è ùn utilizate l'acqua, u pinu pò esse affissu.
Vogliu nutari chì i propietari utili di e prugnoli ùn perde micca a so rilevanza per l'omu è dopu à u trattamentu termale. Prune o prune secondu hè ancu assai utile, u fruttu seccu pò restaurà a capacità di travagliu, sullivanu u tonu di u corpu, migliurà a cundizione di a pelle.
Contraindications
Prugna, anche tutti i so pruprietà utili, avà contraindicazione, in particulare per i femminilianti pregnant è lactanti. Eccu alcuni di elli:
- Una gran quantitata di zuccheru in u fruttu automaticamente fa a fruttu periculu per i diabolicismi è i zitelli
- U zuccaru di ciumi, grazi a so qualità favuriziale, aiuta à rimbursà u fluidu da u corpu, chì hè contraindicatu per i persone cun un diagnosi di reumatismu è gout.
- Fans di u fruttu cù l'acidezza gastrica aumentata, è ancu cù l'exacerbamentu di e malatie cronica di u viaghju gastrointestinali, mentre ch'ellu hè megliu esce cù una farfalla.
- A gente sana sianu cunsigliati per micca di manghjaghjàsiu prugna prima di vagnate o nantu à un stomacu vacanti, postu chì u fruttu pò causà dolore è pescezza in u stomacu.
Medicina tradiziunale
Prugna, grazia à una cumpetizione richia è pruprietà utili, hè statu introduttu in e ricette di a medicina tradiziunale, sustituì assai prudutti di a farfalla tradiziunale. Ricerche di a tette, maschifia rejuvenating, pomatura contra reumatismu e malatii konġunti sò a lista incompleta di preparati naturali chì sò i frutti pò usà.
Applica i pruprietivi mediali è utili di a prune com un anesteticu ùn hè micca efficace, hè necessariu di cunghjuntà i frutti cù l'arbe, cum'è a celidonia, u piantain, yarrow. Aiutu cù angina serà una mistura di pasta di frutta con meli. Ma deve esse ricordati chì l'auto-medicazione ùn pò micca purtà u risurtu urdinatu, per chì a cunsultazione d'un especialista hè necessariu.
Siccomu a prugna hè un pruduttu bassa calurariu, i so frutti pò esse cunsumatu sanu durandu di dieti è ghjorni di vagnate, acquistendu un cumplettu di vitamini. Ma deve esse ricordati chì tuttu hè bè in moderu!