Preparate i pranzi prumissivi casani rapidamente e ricami diliziosi chì sianu sottumessi, aiutà senza cuntrollu inevitabbili. I creazioni gastruiunea resultanti sò adattati solu per a prisentazione à a tavula durante a Quaresma, ma dinò diventà ancu regularmente per u meniu vegetariano è nutrimentu per quelli chì averemu pè a so salute.
Chì pudete puderà prestu prestitu è magritus?
Ancu l'ricerca simplici più chjucu ponu esse a basa per creà una dieta deliciosa, equilibrata o di festa.
- Per un prugettu lumicinu, pudete fà insalate magre da l'alimenti simplici. Per impregnamentu, utilizate una mistura nantu à uleicultu vegetale o maglia maone.
- Per pranzu, una zuppa cù legumi o mushrooms nantu à u brou di verdura o di fuddinu sarà suit.
- Hè piace à surprisà u gustu di caratteristiche di a versione magra di pilaf, furnisce, ogni sorte di cutlet di i prudutti d'urighjini vegetali.
Una insalata simplice di avocatu - una ricetta
Indispensabile in a dieta di tutti di tutti chì aspetta à manghjà adatta, insalate magre simpli, i constituenti di quale si pò esse qualchì legatu o fruttu di più dispunibili o dispusitivu. U piacevule di u fucili prisentatu quì serà u frottu avocatu, a carne chì duverà cumplementu armoniu a pera è a mezzosità di a ciliegia.
Ingredients:
- avocados - 2 pezzi;
- pera - 1 pezzu;
- cherry tomates - 5 pzc;
- Salad boston - 5 foglie;
- Salsini di zuccheri - 2 tbsp. spese;
- oliu di linseed - 2 tbsp. spese;
- zucchero di limonu - 1,5 Tsp.
- sal, pepite, erbe, erbe.
Preparazione
- Dice a polpa avocado è pira in tazza, sprinkle with juice of limon.
- Aggiuncenu foglie d'insalata, metri di ciliegia, semillas di zuccheri.
- Pudava l'insalata cun una mistura di mantra, succo di limonu, salitu, pepite è e stagni secche per sceglie, serve cù verdi.
Amuzione prigione simplici di patata
Un alimentu magicu simplice per ogni ghjornu hè impensable senza patate. Cogliu in un tuberiu uniforme è sbuchjarru pò esse usatu per fà una insalata diliziosa. Invece di u champignons, pudete aduperà qualsiasi funghi chì sò dispunibili, a furmazione sò stati prifacciati finu à chì prestu.
Ingredients:
- patate - 0.5 kg;
- funghi - 0,5 kg;
- ciciri - 1 pote;
- cipolla - 1 pezzu;
- agliu - 1 dente;
- oliu vegetale - 50 ml;
- u salinu, u pumite, u mayonnaise.
Preparazione
- Furmà in un uniforme, limate, cut in patate.
- Periculi perciuti è cipudine, frittura in l'oliu.
- Cuntene e patate è muscaghji pane tostato cù piu, è aghjunghjendu l'agliu.
- Fate una insalata fasa prima di presa cun oliu o mayonnaise, salitu è pimentu à u gustu.
Simple prugna di zoppa - ricetta
Ancu l'alimentu maggiu simplici pò esse assai savugugliu, nutrittivi è nutrizziali. Cusì, a sopa pea belli è fàciule di fà più delicious à u gustu, chì aghjunghjenu durante a coccia di u condirato di curry o cumplementarii a cumpusizioni cù coglie chucchi. Comu basa di u liquid, l'acqua, coglie vite vegetale o mushroom.
Ingredients:
- piti - 1 vetru;
- patate - 350 g;
- carotti - 150 g;
- acqua - 2 l;
- currie - 1 cullea;
- terra paprika, cipolle secchi, ajonchi è di api - per 0,5 culleri di cucina;
- u salinu, erbe.
Preparazione
- Piglia assai acqua in moltu mancu, è foglie fogghiu finu à manghjà in piu broth.
- Aggiunate i zappunni, fate per 10 minuti.
- Lay patate, condimenti, aghjunghje salate.
- Cumpigghia a sopra simpla finu finu à a dulcezza di verdura, sirvutu cù verdi.
Poveri di Quaresma di l'oat-flakes fast and savory
Puderete a preparazione di pratiche magicu è di sapori, ricette di cutleti cridite l'attenzione più di l'usu. A basa di a preparazione di prudutti pò esse legumi o cinerea. A seguita hè a versione di u dietariu di u pani di flaute d'avena, chì piacenu i favurizatori di creazioni culinarie bassi.
Ingredients:
- Hercules - 3 cups;
- Brou vegetale - 450 ml;
- patate - 2 pezzi;
- cipolla - 1 pezzu;
- champignons - 100 g;
- pani frischi per pane;
- u salinu, u pepite, spices, oliu.
Preparazione
- Flakes pour brou d'ebberu, lasciate durante 30 minuti.
- Aghjunghjite a patata machina in licore è frittu cù cugliu di cipolla.
- Staggiana a basa, ampara, formatei prudutti, breaded in breadcrumbs.
- Fritte di cutlery simplicità in oliu da ogni ubbitu.
Salsa di pasta per macaroni - ricetta simplice
I platti maggetti simpaticani sò sempre gustu megliu cù una salsiccia fresca è cunsigliata da tomates frescos o canned. Allora, pecurinu specje di macaroni, se penseranu cù l'acqua, uttenite per esse realizatu a tecnulugia di u gravuru.
Ingredients:
- i pumati in u so juice - 700 g;
- agliu - 3 denti;
- Basil, oregano e zuccheronu - 1 cullaretta ogni;
- taglioli o coriandro - 1 mannatu;
- pepino biancu - 0,5 Tsp;
- u paniu, u zitellu di limonu.
Preparazione
- Fritture l'agliu per un minutu.
- L'aghjunghjenu i prugne rossi senza a pelle è a qualche di un vetru di u zuccu di u tomate.
- Lay herba, pepite, fogghjola a massa finu à inchinu 10-15 minuti.
- Aggiuncenu salsa di uceu, aghjunghjenu zucchero di limonu, calune un minutu.
Fast fasted pizza in una padedda
Accolta cuatto fast food hè prestu è sapuritu, e ricette di quale sò semprici è senza diliziu, pò diventà un bocca di prima o trattatu di i visitori. A pizza, uttinutu com'è u risultatu di l'esercitu di a tecnulugia disponibili, si sorpresa cù gustu insoliticu è piacere per nutizie, qualitatii cun satisfactoriu u sensu di famu.
Ingredients:
- farina - 400 g;
- oliu d'oliu - 40 ml;
- fresh yeast - 15 g;
- acqua 250 ml;
- salsa di tomate - 2 tbsp. spese;
- tomate, aluberi, mushrooms - 200 g;
- agliu - 2 denti;
- basilica, oregano, u sali;
- Oliu vegetale - 2 tbsp. spese;
- Auzitamu - 2 tbsp. culleri.
Preparazione
- Per fà una pasta di pasta fugliusa per pizza, dissolve u levitu in acqua calda.
- Agite in sal, oliu d'oliva è farina, affaccià una ora.
- Sittite u lump per 5 servitori, puderebbe sguassà tutte e tagliu di a padedda, marrone in un latu, vultate l'altru.
- Cima cù l'oliu di tomate, sprinkle cù l'agliu è l'erbe.
- Pusela l'alberguati fritti, i funghi, i tomati freschi.
- Cubra a superficia di a pizza cù a metallo di maisonea è inseme sottu una tapa in un focu silenziu durante 15 minuti.
Simple pugile magicu
Cum'è tutti i platti prestiti prestiti, u pilaf hè prudutta senza carne, è hà da solu u tempu di purtà u cereale di u risu da culminazione. Sapori supplementu è e caratteristiche nutrizionale pò esse attribuiti à u fruttu aghjunghjenu frutti secchi o mushrooms, pridendu à frittura in mantra separatamente o in un cuntainer before adding rice.
Ingredients:
- Rice - 0,5 kg;
- carotti è cipudine - 300 g;
- pasi è prugne - 0,5 vetru;
- Oliu vegetale - 1 vetru;
- u salinu, u pepino, spices per pilau.
Preparazione
- Friture a cipolla in oliu.
- Aghjunghjite l'anziani, fretce altre 2 minuti.
- Tira u pascu, u salinu, u pepite è i spices in a tazza, pour u rossu è fede l'acqua furiosa, lasciate nantu à u focu finu à chì suffri a humitate
- Nant'à i lati di i prugne di caldera speduta, cogliu u cuntinuu cù una tapa è sopra à l'altru 30 minuti.
Cookies simu ferrie
Ogni furmazione farina per tè hè prestu è simplicemente prestu, è sicondu i pruduzzioni gustativi hè pussibule sopratuttu alla prazia. A dilicacia pò cumprà bè cù i prudutti di i biscuits, anche si tenenu una cumulazione assai lacuna. Comu basa di liquidu, pudete aduprà l'acqua, tè, caffè, succhi di frutta.
Ingredients:
- farina - 400 g;
- acqua o u succuu - 250 ml;
- Oliu vegetale - 70 ml;
- Po pulita - 0,5 Tsp;
- u salinu - un pocu;
- Nuts, zucchero, vaniglia, sesamo, frutti secchi.
Preparazione
- Mettite l'acqua cù l'oliu.
- Aghjunghjeghja farina cù pane e di salitu, amassi a massa, si stalla in u friddu durante 30 minuti.
- Scopre u bagnu à un spingu di 2-4 mm, sprinkle cù u zuccheru, una mistura di nucelli o vaniglia, sallai o frutti secchi.
- Agghiari un dilicatu 20-25 minuti à 200 gradi.
Pancakes fritte infusione nantu à u lettuce secu
Preparate i pratiche magre piacè è diliziosu aiutu i ricetti pancakes senza l'aghjustà u latte è l'ova. I proporzioni di farina è acqua chì utilizate per a misurazione di a pasta pò diferenziu secondu u grossu finale finali di i prudutti findi. Sè siddu vulete, a basa pò esse aromatizata cù veli di vinuite o di velliera, cinnamone.
Ingredients:
- farina - 300-400 g;
- lattice seccu - 1 cullaretta;
- zuccaru - 2-3 spiaggia. spese;
- Oliu vegetale - 70 ml;
- acqua - 0,5 litri.
Preparazione
- A misurazione a pasta di levitu di grassu prima hà attivatu u levitu per disolvi u pruduttu in acqua calda, cù l'aghjunghjione di zuccaru è a pace durante 30 minuti.
- Aggiunciu u sali, l'oliu, farina restante, stitch e abbandunate per una strada in u calore per una ora.
- Paninate, frittella, olio, fritto
Cugliera fida magica
Fast baking rapidu hè assai populari micca solu durante a Quaresma, ma ancu in tuttu l'annu. U pruduttu prutestatu di prudutti dà un risultatu favuritu è un cuntenutu bassa caluria di u ready-made dessert, chì hè apprezzatu in particulare di dolci e cunnosciuti di una figura bona proporcionata.
Ingredients:
- farina - 3 cups;
- acqua - 2 cups;
- cacao - 0.5 cup;
- Soda - 1,5 Tsp.
- l'acitu - 1 tbsp. cucchiaio;
- zuccaru - 2.5 cups;
- oliu vegetale - 150 ml;
- Vanillin - à tastallu;
- bananas - 7-8 piezzi;
- zuccaratu di lignu - 100 ml;
- Chocolate negru - 300 g.
Preparazione
- Mmedita 1.5 cups of sugar, cocoa, vanillin.
- Pour in acqua è oliu, suttili di misgi cù l'acitu.
- Agghiunciu un biscottu à 180 ° 50 minuti, cool, cut.
- Mettite banane cù u zuccaru di lignu è un vetru di zuccherinu, perch'elli cun una licenzie, state 2 minuti.
- Aggieghjanu a cicculata, ferite finu à chì si disolvi.
- Dopu avè rinfriszione di a crema u saltonu u pasticci, racugrandu u pastellu.
Quaresma di pie cù a col è rapidamente è faciule
Preparate carichi è nutritivi i pratiche magrittu prestu è diliziosu di l'appetizing baked cheval d'enfant . Complementa in modu effittiva a festa di un grande pastellu d'uva aromaticu è ruddy, chì serà furnitu, basatu nantu à a prupurzioni di ingredienti è di cunsiglii di questa setta.
Ingredients:
- farina - 3 cups;
- acqua 250 ml;
- levitu - 20 g;
- zuccaru - 25 g;
- oliu vegetale - 100 ml;
- cabbage - 700 g;
- cipolle è carotta - 50 g;
- salsa di tomate - 40 g;
- u salinu, pepite.
Preparazione
- Disolvi lintassi è u zuccaru in acqua calda, abbandate durante 20 minuti.
- Agghiunce u sali, duie cuccicchia di mantra è farina, aghjunghjite a pasta è si stalla 2 ore.
- Fritto, cipolle è carotta in l'oliu.
- Aggiunhe colti, u salinu, u pumadoru è u tomate, u stufa sottu a tapa finu à ch'ella sia.
- Formate una pastela pritente di lent lentu chjusu o apertu, chì culloca u col fugliale in duie strati di massa.
- Aghjunghjia u pruduttu à 180 ° durante 30 minuti.
Lenten Pies - A Simple Recipe
Imbiancata in vista di e ricunniscenza quì sottu, una pasta piscia fida per i pezzi è adattata per a furmazione di prudutti cù qualchì riposu, seguitata da a freccia in l'oliu in una padedda o chì fria in u fornu. Per stabiliscia u reggrumatu di levadura, un pezzu di vellula o velli di zuccaru pò aghjunghje à a base.
Ingredients:
- farina - 3 cups;
- acqua 250 ml;
- levitu - 20 g;
- zuccaru - 25 g;
- oliu vegetale - 40 ml;
- salt - 0.5. spese;
- ripieni.
Preparazione
- Rinfria u levitu cù u zuccheru, aghjunghje l'acqua calda, fassi un vetru di farina.
- Trasfigurate a cullette è lasciate in u calori per 20 minuti.
- Aghjunghjite l'oliu è a farina restante, ampara, dà un locu friddu.
- Da a basa ricunnisciuta è di qualsiasi ripastu puderebbenu scegliendu cunfermali, frittura in l'oliu o affranchise à blush in u fornu.