U pesce di mare di Navaga fugliale è pò esse di duie sorti (u Nordicienti è Far Eastern) è appartene à a famiglia di coddu. U primu hè modestu in una grandezza, di mediu alcuni righjunghjendu una durata di 30 cm è pesa più di più di mezzu chilugrammu. A carne hè tina è succosa. Far Navaga di l'Orienti, cum'è regula, hè maiò di grandore è hà una carne più rigida. cun qualità gustativi excelu. In carne bianche di ei spezii di questu pesciu, pocu boni sò abbastanza, ma assai boni. Navaga hè una opzione ideali per i zitelli, è di nutrimenti dietetichi.
Propizziu utili di Navaga
Carne di Navaga hè unu di i più dietetichi. Fat in contene solu 3-4%. Stu pesce cuntene una gran quantità di seleniu, chì hè necessariu per l'operazione normale di u sistema nervu è l'aumentu di e difesi di u corpu. L'usu di navaga hè principalmente in a so cumuzzioni di vitamina. A pezza hè ricca à a viticultura A vitamina A, vitamina E, chì attivamente pugnani cù i celeri di l'anziani, chì assicura l'assimilazzioni normale di calcium da vitamina D. Calcium, à u passu, cuntribuiscenu à a bellezza di unghji. Ùn mancanu a carne di questu pesciu è à l'acida folica , chì sustene u travagliu di u cori è i vini.
Cuntribuisce à l'usi di pesci navaga è cuntenuti in i so alimenti fatali insaturati. Anu attivu antiinflamatori è antihistamine nantu à u corpu, participanu attivamenti in u metabolisimu di colesterol. A causa di l'altu cuntenutu di iode di i persone cù a malatia a tiroïde, stu pesce hè assai utile. In a so carne, sò ancu assai elementi: copper, magnesium, molybdenum, iron.
Nutrizional value di Navaga
In quantu à u nutrizione valura di Navaga, da quì 100 g di u produttu cuntene 0.9 g di grassu, 15,1 g di proteins. U carbuidrati in questu pesciu estenu micca assicurati. Carne di pisci
Harm of the Navaga
Ùn ci sò micca contraindicazione à l'usu di navaga. Inoltre, quelli chì sò cun reazzioni allergii à i pesci, è e persone chì ùn vi micca cuncepitu i frutti di mare, includeu in a so dieta cù cura.