A prutezione di casu hè spessu chjamata "protezzione" lenta ", perchè si spende per un bellu pezzu è ùn ùn entri immediatamente u sangue. Pò esse usatu per a massa di musculu è di diluisce. Pigliate chì quandu, è cumu per vìviri a prublema di caseina prublemi.
Cume a prutezzione di casein per a massa?
I sperti chì a caseïna pò esse ghjustu in a forma di un supplementu à a variante seruma à scrive a massa musculaire. Prima è dopu esse entrenatu, u corpu ci voli una recarga veloce, è a canna di caseïna ùn pò micca currettamente cun questu.
Per piglià a massa muscula, a proteina di caseina hè drunkata di notte, cusì ralentisce e di rivolviri catabolichi è a distruzzioni musulmana à u sonnu. In a situazione nurmale, u vostru corpu passa in più di 8 ore senza mancu, u processu anabulicu minimu, è a casein pò prevene cusì. Pigliate solu 35-40 g prima di valla.
U so cuntenutu calori è 360 calori per ogni 100 g di pruduttu, cusì in l'absenza di l'nutrazione eccessiva ùn pò micca causà un incrementu in grassu corpu.
A prutezza Casein per a perdita di pisu
Quandu perderà u pesu, a caseïna hè stata cuncessu per guardà i musculi è di crescita di scansa di massa grassiana. In questu casu, una piccula parte si usa, solu 15-20 g.
Si in u ghjornu ùn avete micca l'uppurtunità di manghjà, 33-40 g di caseïna pò sustituisce a vostra ingesta alimentaria, è a vostra stravaganza di fama furale passarà senza danni à i musculi.
Cù crescente di grassu attivu, a proteina di caseina hè stata rapida per eliminà a fami . Hè cresce chì di tutte e prutezione, questu hè quellu chì prutiste u più di a famu.
Acepta in stu casu, hè 2-4 volte à ghjornu: in a mattina, prima di furmazione, in parechje entre agrumi base è à bedtime.
Casein hè un helper universal per quelli chì anu una reazione allergique à l'ovu è à i proteini di serum. A dosa finali pò esse calculata solu per piglià à tutte l'altri rinuveri chì pigliate.