Shrimp - cuntenutu di caloria

U Camminu hè un snack grande, un ingredientu esplicitu per l'insalati è i parechji platti, è dinò una prima fonti di prutezione. Parechje genti apprizziate per u so gustu agradable, ma solu di questu, anu incredibbili assai cumpunenti utili. Inoltre, hè un pruduttu abbastanza lucente è pruduglieratu, chì face u trattamentu di l'impurtante com'è un elementu di nutrimenti dietetichi.

Cunmentu caluricu di cammuzzi

Ci hè di qualificà - ci sò circa 100 varietà di gambarinu, è questu hè solu in u Far East of Russia. Sò disposti un pocu in grandezza è cumuzioni, ma anu più similitudu cà differenzi. 100 g di gambarate sò 95-99 calori.

Doppu à u so cuntenutu bassa caluria, sta manciosa hè ricunnisciuta com'è dipendite. Inoltre, per 100 grammi di gambarinu, 18.2 grammi di proteina è solu 2.2 grammi di grassu. Da questu pezziunamentu vi ricevi casi proteini purificati, chì hè ùtule per a perdita di pisu, è per a massa grossa di musculu.

Sposta da quelli di i metudi di cucina chì scelta, u valore energicu di u pezzu finali hè ancu diffirenti. I gatti servitori convencioni anu un cuntenutu caluricu di circa 100-110 kcal, secondu l'additivu. Hè diffesu di dì quanti calori in una cammara, perchè sò assai sfarenti in talla - da u più chjucu à u più grandi, finu à 30 cm in lonxitude.

Sicondu a quantità di l'oliu usatu, i fritte fritte hanu un cuntenutu di caloria di 120 à 135 kcal per 100 g. Per fritto, ma chjamate lattice, pre-marinate in lime juice, è poi frije in una secca (senza mantra) frittura. U cuntenutu caluricu di un pruduttu cum'è circa 95 - 100 kcal, cum'è freschi.

I calori di calamari favuriti in u pienanu sò abbastanza abbastanti - postu à tuttu, in l'unità chì a basa di u pane dà, u valore di a massa è l'oliu di freccia hè aghjuntu. Per quessa, 100 g di stu pezzu hè di circa 200 kcal. Questa opzione cù a perdita di pisu ùn hè micca cunsigliatu - spiciarmenti picchì u valore naturali di energia di i cammimi hè menu di doppiu.

Hè pussìbule di gambarete nantu à una dieta?

Sì avete una dieta stretta cù una dieta prescrita chì ùn pò micca esse cambiata, aghjunghje i ganini, di sicuru, ùn valenu. Ma se perde u pesu nantu à nutritura propria, puderete diversificà a vostra menù cù questa meravigliosa maravilha.

Ci hè cunsideratu chì i chambre sò assai dispiaciuti cù una reta dieta, perchè cuntene assai biviati di proteini, l'acidi insaturati, diversi minerali (in particulare flúor, fòsfor, potassiu, calcium è iron), è bè vitamini. Tuttu tuttu hè assai utili à u corpu, è permette di perdurà u pesu senza vede i cunsiquenzi negattivi per i capelli, ungii è a pelle.

Shrimp per perdita di pisu

Hè megliu aduprà ghattatoghji cum'è un elementu di nutritura adatta - questu approcciu vi te pudarà distrugge da tutti i pussibuli grassi, è più importantemente, ùn lasciate micca. L'obiettivu principale hè di utilizà à una attitudina sana à l'alimentariu, è dopu u pesu eccessivu mai vi moltu micca.

Cunsiderate parechji esempi di una dieta di nutritura adatta, chì cumprendi gambarinu. Pudete manghjate cusì senza cundanna per a vostra salute. A riduzione di pesu sarà à una rata di 1 - 1,5 kg per simana, è questu eliminarà a grass mass, i.e. perdita di pisu reali.

Esempiu 1

  1. Aposentazione: l'ova fritta o insalata cù gambelli, tè senza azucarera.
  2. Lunch: lettuce insalata, una zucca di sopa.
  3. Pranzu di pranzu: una pumu.
  4. Cena: pesce cù col.

Esempiu 2

  1. A scassa: una parte di farinata cù pomo, tè senza azucarera.
  2. Oghje: soppa ligera cù gambelli o pesce, insalata di verdura.
  3. Pranzu d'aranciu: a mità di una tazza di casgili.
  4. Dinner: u pollone di coffre e vegetali.

Esempiu 3

  1. Aposentazione: casgiu di bagnu è bagnu, u tè senza azucarera.
  2. Lunch: una parte di César, insalata è crema, sopa.
  3. Pranzu apertu: un vetru di iogurt.
  4. Dinner: shrimp, stewed with vegetables and rice stingi.

Queste l'olii dispunibuli è ligne di meni t'anzanu aiutà à perdè a pisu , à manghjà varià è piacevule Hè impurtante chì voi a vostra dieta - questu hè a basa di a so effikaċja.