Prodotti cù cuntenutu caloricu negativu

Puru stràliu puderà esse, i prudutti cun cuntenutu calumunariu negativu ancora. U significatu di questu termini hè chì più caloria hè cunsumata per pudè digià u pruduttu chì ùn cuntene. Sò micca bisognu di pensà chì i suchimenti ci pudemu creme i calori chì avete, per esempiu, à manghjà un pastele. Semplvenimentu prudutti cù cuntenutu di calori senza calori ùn portanu nunda più à u vostru corpu chì ponu turnà in grassu.

E quali ci anu un cuntenutu caluri negativu?

1. L'esempiu cchiù mistenni è acqua simplice. Ùn ci hè nè calori in questu, è per u corpu per calori pè a temperatura di u corpu, hè necessariu di gastru calori, pocu, sicuru, ma ancu.
2. U vinu prublemi nantu à sta lista hè u tè verde. Se ùn avete micca usatu zuccaru, in una tazza cuntenenu di 5 kcal. Spend the body in u so trasfurmazioni è l'absorzione di circa 50 kcal. Se tu voi u tè cun u ghjacciu, quellu di u numeru sarà più grande.
3. Prodotti chì anu un corrosivu, per esempiu, ghjustu, allu, chili. Questa alimenta pruvucà a generazioni di calore, è, per conse, cunsumu d'energia.
4. Una cosa più chì tenete bisognu à priservà i funghi. Inoltre, chì ci sò parechji caluri in elli, ci hè una protezia necessaria in i funghi. Inoltre, sò digeriti assai, chì significa chì più caloria hè cunsumata.
5. Un locu spéciale in questa lista hè occupata da i vegetali, chì hè l'api. Hè assai utile è pepite, tomate, cipudine, greens, insalati foglie, etc.
6. Ùn si scurdanu di frutti è boli, per esempiu, manzili, prugne, pasti, citrati, ecc. Cunsigliu calori più bassu di l'alimentari induve ùn ci hè micca o pocu zuccheru.
7. U sali pruibitu pò esse rimpiazzatu cù diversi spezii, chì migliurà è diversificà u gustu di qualsiasi pratiche. Ma u zuccheru pò esse sustituitu, per esempiu, cù canna.

Infurmazione utente

1. U numaru di prudutti cun minus caloria deve esse cuntrullata. Hè ricumpienta à manghjà micca più di 500 grammi di verdura è da parechje frutte ogni ghjornu.
2. Per disperse da l'excrementu kilogrammi abbastanza chì una di e manciari consistia solu di prudutti cun un cuntenutu calore negativu.
3. Hè megliu di manghjarè u frescu, ma se decide di coccu, ci hè megliu per fà in una coppia o in u fornu.
4. Inoltre, i vegetali è i frutti furnenu u corpu cù a vitamina è traccia elementu necessariu.
5. Ùn hè micca cunsigliatu di manghjà solu prudutti cun cuntenutu caloria negativu, perchè per un funziunamentu normalu, u corpu solu necessa bisognu di prutezione, è per l'assimilazioni di vitamini, sò fatta fatta.

Un esempiu di pratiche chì includenu prudutti cun cuntenutu caloria negativu

Lenteja con spinach

Ingredients:

• lenti - 1 item;
• spinach picatu finamente - 1 table;
• tomate - 1 pezzu;
• verde chili - 1 pezzu;
• agliu - 1 dente;
• limonu - 2 cuagli.
• acqua - 4 articuli;
• chilli powder - 3/4 tsp.
• pepite negra - 3/4 Tsp.
• ginger, tagliato , salate.

Preparazione

Tutti i prudutti sò deve esse chjappi. A lentilla hè stata rapida cù acqua currenti è imbottita per una ora. Tutti l'altri prudutti deve esse mette in una pienza, mette nantu à u caldu mediu è portanu à foglie. Dopu à quessa, aghjunghjule dileggiate è cocilu per quasi 20 minuti.

Sopa di colina

Ingredients:

• cipolla - 5 pezzi;
• Pezzaru bundanza - 2 pezzi;
• tomate - 2 pc .;
• col - 1 pezzu;
• apio - 1 item;
• salsa, pepite, sali.

Preparazione

Tutte ligami hannu esse trituratu. L'acqua vagnò in una puchina, portanu à foglia è aghjunghje i culturi. Coglie à u focu mediu à 10 minuti. Quandu si ponu addiventanu, molla in una licenziale. Découvrir l'oliu cù erbe.

Cunsulazione: u fattu chì i prudutti di u calore di u calori negativu aiuta à creme calori di altri prudutti - un mitu, ma u fattu chì ùn avete micca quellu di più di quellu chì hè veru.