A carne hè un rolu impurtante in a custruzzione di u tessili musculari. Tuttavia, a carne di variità grassosa cuntene un numaru suffirenzi di quantità di calori, perchè l'ottima scelta per a nutrimenti dietetichi hè a peccatu di pollo. Questu questu hè u più preziosa parte di u puddastru, chì combina una quantità di vantaghji induve. U mezzu effettuali per a pratica di pisci di pezzu era due à una piccula quantità di grassu. A basa di u puli di piscia hè a proteina, hè u 84% in a rapportu energeticu. Caloria di bagnu calore di cerveza bagnata permette a divintà a basa di assai dieti moderni. U pettu di Chicken pò esse truvatu in ogni tenda o mercatu. Stu pruduttu hè assai più prezzu di l'analogi, per esempiu, u filet d'aziulu. Invece, u filettoghju di pollulu prestitu cù una cucina tradiziunali, cum'è a cucina, frittura o di cunfine, prufittàriti propriu sicondu.
U cuntenutu caloricu di u filettoghju da chicken, secondu u metudu di preparazione
U filettu di pollo, o pettu cuntene 113 kcal in 100 grammi di u pruduttu. Sì u filetu hè nantu à l'ossu, u valore caloria hè cresciutu à 137 kcal. U polludu di Chicken cun una pelle conta 164 kcal.
U cuntenutu di caloria di u bagnu di a patata hè assai bassu - solu 95 kcal. Tutte le calore calore di u bagnu di pollettare ci sò in u caldo.
U cuntenutu di caloria di u bagnu hè di chjucu, è quantità à solu 113 kcal. Questa manera di coccia hè adattata per quelli chì guardanu a so figura.
L'indicador d'energie sò ancu troppu in u pezzu di pollo affumicate. Sò stati ugguali di 119 kcal per 100 grammi di pruduttu, ma vale digià avà chì questu metu di preparazione ùn pò micca esse attribuita à l'alimentazione sana per via di i diversi additivi è cunservatori usati in a preparazione di carne affumicata.
Ùn hè cunsigliatu per e persone chì vulete perdiri pesu, manghjonu u pezzu fritto frittu. U cuntenutu caloricu di stu pezzu serà 197 kcal. Cusì, a quantità minima di calori in u pezzu di pullastru, perchè stu mètudu di coccia hè megliu adattatu à e persone chì vulete aghjurnà a so figura.
Ingredienti di u pollu
U puli di piscia hè 84% di a proteina, chì hè quasi 23 grammi per 100 grammi di pruduttu. 15% di grassi, uguali à 2 grammi è solu l'1%, o 0.4 grammi di carbuidrati. Inclusione in a dieta di u pullinaghju di pezzu vi permette di nutriscia u nutrimentu, apposta di crescente a massa musculare è di grassu. Da u puddastru pò esse acquistatu in a cantata di proteini, u carbuidrati fugliate u corpu cù l'aiutu di altri prudutti, cum'è cereali è verdura.
U pitruni di puddastru cuntene una gran quantitate di minerali è vitamali. Vitamini hè necessariu per a participazione in tutti i prublemi chì si sò in u corpu umanu. Hè u catalicu di parechje prucessi, cumpresa a sintesi di prutezione. Cusì, senza l'accadimentu di a cantina necessaria di macro- è microelementi, a pèrdita di pisu è l'accumulazione di massa muscula anu impedente.
Vitamini sustentanu l'immunità naturali, chì hè simplice necessariu per l'esercitu fisicu. U peccatu di Chicken cuntene quasi tutte e vitamini chì componi gruppu B, è ancu A, C è PP. Contene a culina, chì curanu direttament in u funziunamentu di l'adrenale è di rinu. Inoltre, u colinniu cuntribuisci à a purificazione di u fegatu da e manè chì no necessariu. U potassiu, dispunibule in u piti di polla, regula a prissione è si cum'è elettroliti. Facilità a trasmissioni di l'impulsi nervi. U pudete di i pullastru cuntene assai prudutti macroelementi, cum'è sodium, magnesiu, sulfuriu, ferru, chloru, fòsfori è altri, chì sò necessarii per u funzione normalu di l'attività vitali di u corpu umanu.