Avà, quandu in a moda di parkour , sportivi estressi, balli moderni è parechji misucciosi, a quistione di cume l'apprendre à fà un murmurà hè assai pertinente. Questu bonu, ma hè cusì complicatu hè un santu cù un battimile in l'aria. Pudete sapere di tecniche diffirenti, cum'è un battimile di volta è di vaghjime, invece di un battimitatu in arabu, hè difficiule di sapè cumu fà, ma hè pussibule.
Cumu apre l'aprile di fà un battimitru?
A parola "rapidu" in questu casu hè un valore relattivu: se i vostri musculi sò sviluppati, avete statu amici cù sportu per un bellu pezzu è anu pussutu persone forte, dunque sapete quantu torce u visu è per voi ùn hè micca un prublema. Se u scopu di sapè un trucu acrobbàticu diventà u primu ghjocu sportiu, è di prima chì ùn hà micca sviluppatu u vostru corpu, avete prima hà sudu in u giùgliu per rinfurzà i musculi.
Per u pocu prupuneratu, hè impurtante per passà in tutte e tappe, altri o risicu hè ghjustu chì u primu tentativu di fà un battimitru pò esce fermamente. Ma pudete amparà u truccu è micca ghjuntu in l'uspidale. Per a preparazione hè necessariu di utilizà l'esse schema:
- Fate gimnastica di rigalu cù pescuvaghi o assiste à i corsi di nuvità;
- L'impiccati di u ghjornu, lunges è i bandi sò realizati da i petti;
- Prutere in running o riding a bicyclette (o simule similari in a vostra gimnasia).
Solu quandu tutti i mossi vinaranu à u tonu, e li gammi sò forti forti per pressu u corpu finu à l'altura desitvuli, pudete passà à furmazione. Ùn si scurdate micca chì per cumprà un battimellu avete necessariu un apparatu vestibulariu furmatu. Impressu un rack o cammendu nantu à e vostre mani.
Cumu aprende à fà un battimana in casa: u principiu di u principiu
A furmazione di u scherzu per quelli chì anu sviluppatu i musculi, principia cù l'imbrancamento di ogni volta per andà. Avete bisognu di l'aghjustatu giustu è aghjustate ogni muvimentu di l'automatisimu: quandu u corpu ricorda di st'omu, serà più faciule per voi di ripetiri u listessu cosa in l'aria.
Per quelli chì hà saltatu l'educazione fìsica, rindemu i reguli di u sangu:
- li gammi, tornu diritti;
- Pettite e mani in fronte, presse u to chin as close as possible to your chest;
- pateanu i vostri pierri è duverà un rotulu;
- Fate l'esercizii senza scherzosi, senza e so cunsistenti.
U salottu hè fattu d'una manera sìmula, ma da a pusizione in situ. Hè impurtante per circundà a vostra volta è aghjunghje à tutte l'exercitu.
Cumu sapè cumu fà un battimile?
Doppu la mestizzioni di i scherzi, avete bisognu à cumincià cù cura di cundiscerate in l'aria, pre-stindendu assai mancu sputichi o maccaroni in u pianu, se ti sò impiegati in u hall. A tecnica hè assai simplice:
- scappava;
- in fronte di a matina, spende i vostri pedi è salta;
- fà u vostru spessu pagamentu spessu.
- pruvate à sbarcà nantu à i vostri pedi.
Sì siddu ùn sò micca un acrobatu ereditariu di u famu circinu, hè improbabile chì voi site successu a prima volta. Ma l'attuali regulare vi purtate à l'aiutu! U ritornu flip hè realizatu similà. In ogni casu, u salottu serà in a direzione opposta.
Cumu pudendu apre studiunna un mutivambulu arabu?
I navigatori è tutti quelli chì sà quantu capisce à sbulicallu sò chjamati a versione araba più sèmplice.
- Va, passendu suluzione da i peri da manca u diritta.
- Fate un saltu di rifarenza, mentre torna u corpu 90 gradi à u dirittu right.
- Pigliate e perchè nantu à i vostri ghjenuvesi - questu aiutà à aiutà u "scroll".
- Dopu à questu, hè necessariu aperta è land - hè impurtante per amparà à fà questa nantu à i dintorni.
Perchè a sapè cumu fà cumparisce un battimitale marinu, sicondu rivista, hè assai simplice, pudete pruvà dopu à dominar l'opzioni classici.