Fasting ùn hè micca un mutivu per nigà à voi un trattatu, postu chì cun a popularisazione di u veganismu in l'spazii aperti di a retazione, più di più variate è sapori platti preparati senza l'usu di i prudutti d'animali, Dopu à e ricette di i dolci di prumissimu diliziu dilicatu, chì pò esse chjucu ancu ogni ghjornu per tè, avemu da discutiri in più detailed below.
Caratteru di carattere cù i vostri mani
I bars popolari di fette di coccu pò diventà magrurà sè manghjate cun l'usu di u propiu blù chjattu nìuru, micca u latte. In più di coccu, a ricetta ancu di amanduli, chì pò cumprà veramente o solu in a farina.
Ingredients:
- Chip-coconut - 165 g;
- farina d'almendru - 95 g;
- meli - 45 g;
- Chocolate - 170 g.
Preparazione
Utilizendu un blender d'alta veloce, fricà i patati di coke è farina d'amanduli (o nocere integral) finu à una forma di pasta cum'è massa. Se cullite i paste ghjente, hè difficiule, poi poverà un paru di cullenade di acqua. Questi manciari prestiti sò cocinati senza preparazione, è dunque a mezora finita hè stata colata in u locu per 10 minuti.
Mentre a mutazione hè cooling, fretce u chocolate. Da a massa di u walnut, formate dolci di qualse forma chì vulete, è, per allughjassi nantu à u forchetta o di i puzziche, sottumessi à u chocolate friddu. Pusce u candy nantu à u pergamone è fate mette à u friddu finu à chì a coperta di chocolate si cumpressione cumplittamenti.
A ricetta per u pastu mancu cù manzili
Ingredients:
- flakes - 45 g;
- farina - 115 g;
- lamtu - 5 g;
- margarina verdura - 55 g;
- l'acitu di puma - 5 ml;
- acqua di ghiaccio - 115 ml.
Per toppig:
- zuccaru - 55 g;
- farina - 85 g;
- pezzu di cinnamon;
- Oliu vegetale - 75 ml.
Per u riposu:
- mele - 580 g;
- un pezzu di panguti;
- zuccaru - 65 g;
- pezzu di cannella.
Preparazione
Prima, pompà a floccia di u vinu à a farina cun un liggeru putente. Cunta la farina di farina cù a farina di farina di solitu, aghjunghje un pocu fècheru, è puderà funghje tuttu in un fegliu cù margarina verdura. Suggeri i migghioli, fate un acqua di ghiaccio in una mezchea cù l'acitu di sidru.
Cumpagnia spedizione per u pastellu, chì si mischianu tutti l'ingredienti.
Manzanas libere di u core è tagliatu in molti cotti. Rolla a pasta e mette in u moldu. U basa riflette hè in pienu cù u zuccheru è u pezzu fette di manzila, scuzzulate tutte e cinnamone. Arriba u cundimentu è fate tuttu ciò chì hè stufa à 200 gradi 40 minuti.
Tutti i Brownies
I banni Americani populari si ponu esse senza ova è una quantità enorme di zuccaru. A maiò parte di a dolcezza in sta ricetta hè dada da banane è purè di pumu, l'ultima ancu com'è l'arburatura principal chì sustituise ova.
Ingredients:
- banana matura - 200 g;
- apple puree - 80 ml;
- cacao - 65 g;
- farina - 55 g;
- Chocolate Chumb - 35 g.
Preparazione
Banana maturi (preferibbilment immuni), jgħaqqdu u jgħaqqdu puree tal-banana ma 'mera. Sezione, combina cacao è farina cun pezzu di salitu. Aggiunze u puree di fruttu à l'ingredienti secche è fate ancu u platu di più di cioccolata, sumendu a pasta di cicculata à a pasta. Scambià a mutazione in una forma percuduta per pergamino, è si stalla à una meza ora à 180 °.
Quelle di muffins
Ingredients:
- a farfalla risistenti - 225 g;
- fècheru - 25 g;
- zuccaru - 110 g;
- acqua 175 ml;
- apple puree - 40 g;
- oliu vegetale - 75 ml;
- blueberries - 95 g.
Preparazione
Maturita parolle ingredienti sicchi è liquidi. Agghiuncinui e dui mezchemi, mischiendu una massa homogeneia. Cumplementà a pasta cù e biscotti (in questu casu, utilizendu un arnissi) è distribute parcorsi trà e cellule di e formule di muffin. Agghiunciu durante 20 minuti à 180, dopu lasciate i muffins per friddà.