Malgradu u fattu chì i mudelli sò sempre criticati per a curruzzione excessiva, i so imaghjini in magazines di moda è à u televidu ancu portanu un risultatu pusitivu, è un numeru di e femine tendenu à mantene u corpu in un ton. I clubs di fitness facenu assai classi, assai di quelli chì sò abbastanti monotomi, chì face a furmulieri cancianu prestu rapidamente, è in spessu perdenu motivazioni à assiste à e classi. Hè in questu sensu, cuntene i lezioni di zumba, in quale aerobics fancifully interscritti cù balli di sfarenti stili, perchè e lezziò sò incredibile interessanti è divertenti.
Zumba per Principianti
Per iscrive i movimi chì partenu à questu tipu di fitness, cum'è zumba, puderia sse esse un ballatore prufessiunale chì trova in sti elementi di struzzioni strambii di bachata, samba, merengue, flamenco, salsa, afro è hip-hop. Quand'elli dicenu, hè megliu per vede una volta di stà à sente un centu volte - fegate a lussu di a video.
Anchi si prima faci pare avete chì ùn saria micca pussutu vultà cun l'instructore per qualcosa, sò i vostri porsi è nunda più. In letteratura, dopu à 1-2 simpatii di furmazione regula nantu à u programa di fitness zumba, vi farà accolti bundelamenti in tuttu u muvimentu, u vostru sensu di ritmu battezza assai. Hè nutate chì in questu direzzione sò parechje mudili è passi chì si ponu piglioli presitui da l'aerobbici, è s'ellu avete fattu, hà da esse faciule più faciule per avè principiatu.
Zumba: apprenu
Ocupazzioni zumboi passe energetikamente, interessante, divertente è cammendu nantu à elli hè un piacè. Sì, per qualchì motta, ùn avete micca l'oppurtunità, hè dunque possibbili d'organisassi a furmazione in casa. In ogni casu, per cumincià à valore a pena parechji volte per andà à u fitness club, perchè u instructor spiega i movimenti è aiuta si fate qualcosa di male.
A zumba di a casa, invece, vi darà u stessu benefici cum'è a classi in u club, basta chì intene esse ingaghjati da almenu 2-3 volte à settimana. Se tu escolle un zumba per a perdita di pisu, dopu à esse attraversu sopratuttu cura, segue dinu indicatori:
- hè sempri impurtante per cumincià cù un warm-up, finisci cù un problema;
- e mani di i muvimenti ùn devenu tense, pressu strinte, u corpu si move in modu facilmente;
- Watch a vostra respirazione: ùn a manteneu o sopra à a bocca.
Ùn circate di unducivi immediatà à u ballu: prima, fate curazioni à e lezioni di video, è chì comprende ogni muvimentu, cum'è in a versione chì avemu propositu. Cusì, sarà più faciule è intruvvisu, è una zumba per i principianti vi saranu assai più faciuli per voi.