Unu di l'opzioni più boni è ipidimii per un fucinaghju hè una insalata. Pudete mette in tuttu in questu u vostru gustu, stagione, presenza in a fria. Parechje persone cun l'insalata cù u puddu è u fasgiolu, a ricetta pò esse mudificata quasi a l'infinitu.
Simple salad
Per altri adozioni, avemu l'usu di ciò chì hè a manu è ùn ùn es necessariu un preparazione prelimiunale.
Ingredients:
- fogghi (in un uniforme) patate, pudete aieri - 3-4 pedichi;
- pezzu affucatu di una ghjovara pulita (spessu si vende)) - 300 g;
- biancu, canned in salsa salsa - 1 vanda grande (500 g);
- panceta dolce (preferibile red) - 2 pc.;
- cipolla verde (piene peni) - 1 picculu pezzu;
- aneto, tursy, cilantro, basilica - sicondu u gustu è u desideriu;
- sal - 1 pinch;
- oliu friddu in pressatu, unrefined - 30 ml.
Preparazione
L'insalata cun u fasgiolu è u pollo affumicate hè acquistatu cù un gustu assai riccu, perchè ùn pò micca mette alcuni mayonnaise in questu. Se a patata ùn hè micca bagnata, ùn importa - hè coccu di 20 minuti. Mentre puderete andà à a tenda di fasgioli, dumandate à qualcunu di foglia patate. Sò cottu in u frettu "coccu" in a sera pane pasta, pudete reemplazarà cù patate. Allora, cut toe patate, carne è pimenti in molti cubbi, fusione a salsa cù i fasgioli, tagliate u foglie finamente è fate a cunfruntassi di tuttu in un tastu. Inoltre, imbrate un oliu vegetale è salitu. Avemu prumessu prima di u salinu - u pane è i fasgioli sò digià a salsa, i probabilmente, u sal ùn ci hè necessariu.
Impurtunà
In una tale insalata pudete sparaghjate un coppiu di picculi chjucchi (freschi o salati - quale sò in manu) hè listessu. Pudete fà cose a salata dinò à u puddastru è u fasgiolu ancu cù i crutoni. Solu usamu crutoni estrictamente domesti, in a tenda ci sò assai carcinogens è supple di disgrazia. L'altru opzione per quelli chì sò in prumessu hè una insalata di pollo, fagioli è zappiani coreani. Cumu compru in un carru di carruta verificatu "in coreanu" o puderebbe sciu, aggiunciu u pullastru picatu è tutti fagioli. Fast, satisfactori, assai gustoso è abbastante simplice.
Easy option
Se vulete preparà un platter di dietetica, vi faraghju cum'è una insalata di fagioli verdi è di pollulu, sicuru, ferma più tempu.
Ingredients:
- Uva di fasgioli veri sò ghjovani - 200 g;
- Chicken fillet senza peddi è boni - 200 g;
- uovo fresco grande - 3 pc .;
- pota dulce grande - 2 pc .;
- Oliu vegetale (girasole o corn) - 30 ml;
- sesame seeds - 2 tbsp. spese;
- zucchero, limone o calce freshly squeeded - 1 tbsp. cucchiaio;
- a muntagna di a salata (pudete aduprà rosa) - à tastà.
Preparazione
Furmagliu deve esse lavatu, cut by tisti, cutidianu, è fossi un media ora. Kurochku currettamente in tine finissimi, friquè rapidamenti in oliu cale è simime nantu à un focu lento sottu tapa. 10 minuti prima di a prigiuneru di u pollulu, pusonu u pappaddu è u fagioli, stir. U pappacchi tomori è i fasgioli ùn perderinu micca e so proprietà utili. Separate cicatrisce u ova è, avendu scumputu da a cunchiglia, ci tagghja in fette finti. Serviscia una calienta insalata di fasgioli è chicken, sprinkled con sésamo, spicchissimi di zucchero di limonu, da una parte di u pezzu pudemu oghje fette in fette.
Salata grande
Ingredients:
- puddaru affittu (cosci o pene) stufa - 300 g;
- Fasgioli bianchi (in normi cunzati in spedinu) - 1 jar;
- pappu rossu largo (pepite) - 3 pc;
- Inghetata o fumata - 150 g;
- patate, fogghi cu un speranza - 3-4 pezzi;
- maionesa (preferibile a casa) - 150-200 g;
- u sal iodatu à u gustu;
- greens - à tastà è desideriu.
Preparazione
L'insalata cun u fasgiolu cunsatte u pollo affumicate in u stilu messianu hè preparatu solu. Furmà i patate in anticipu, cool è puliti. Trimati chjucchi di u nostru paprika, pollulu, patate è furmagliu. Agghiunce i fasgioli, un poveri è u salinu, staghjone cun u mayonnaise è serve. Una opción pocu più piccante - una insalata di pollo, funghi è fagioli sò preparati solu: aghjunghje un betozzu di coglia in salmette.