I vermicelli di avena sò un pruduttu di nutizie altu, cuntenente fibra, composti utili di fosforu, magnesiu, potasio, ferru, cromu, iodu, manganese, flúor e assai altri sustanzi. U cunsumu umanu regularmente di flakes d'avena normalizeghja u clògliu di sangue, migliurà l'attività di u vinu digestivu, cuntene l'assicuranza di u corpu di u grassu. L'usu di flattichi di vlasi in una forma o l'altru purifica l'intestinali, cum'è un tipu di machja chì sguassà e so chjappi. A flocculata di avena dette ancu una attività antiinflamatoriu.
Un solu prugnu, ma ancu biscuits.
Gallerie d'avena hè un tipu populari di pasticceria, chì pò esse furnitu per u tè o caffè. Comu regula, a farina di granu, u latti, a mantra, uova, a vaniglia è a canna sò usati cum'è l'ingredienti principali di u prucessu di pasticceria, in più di l'oat flakes. A cumpusizioni di u teste pò ancu include frutte, nanzu, pappezza, cioccolatu, frutti cunfitti o muniti di frutti è frutti è parechji cumpunenti.
In quelna apprussimazione, un pruduttu cum'è e cookies hè di cunsideratu dietetica. Di sicuru, pudete cumprà cumunità di oatmeal preparativi in tinericherie o quincaul, ma ùn pò micca esse seguru da a so cumpusizioni è, per consensus, utilità.
Hè assai megliu di cugliera di i cookies castageri oatmeal - ùn hè micca troppu difficultu. Inoltre, coceranu coque cù una alma, definiscevi u vostru piacevule è a vostra casa.
A ricetta pè i pumaboli
Ingredients:
- flakes oats (terra) - 1,5 vetru;
- mantellu naturali - circa 200 g;
- Chicken egg - 2 pc .;
- zuccaru - circa 200 g;
- farina di granu - un 1 vinu;
- nuts a terra nuddu (per esempiu, castagne o avellana) - 0.5 tazza;
- cuncecu o ron - 25 ml;
- sal - 1 pinch;
- A soda di l'alimentariu si stende - in punta di u cuteddu;
- vaniglia o cinnamone - 1-2 sussuevuli.
Preparazione
In un tastu, fretu cù u zuccaru sopra tutta a mantra. Add canne, cuncecu è ova. Oghje l'oat flakes (pò esse tagliate in un macinatu di cafè o cose). Assicuranu bè, ma micca babbu.
Agghicà agrumi intrecciati o moltu à a pasta. Pigliate avemu mischjatu a farina necessarisamente sarma. Aghjunghjite a soda, extinguita cù l'acitu, cunzezza currettamente di a pasta, ùn deve esse micca moltu.
Un pappagallo hè perdunatu da u paper oiled baking. Cogliu a pasta cù i pezzi più alti è pigliate. Aghjunghjite l'oatmeal cookies in u fornu à 180 ° C à circa 15 minuti. Prima di serve, hè megliu friddu.
Biscotti di banana dietetica cù flakes
Ingredients:
- flakes d'avena - circa 1-1,5 tazzi;
- latte - circa 1,5-2 vette;
- bananas (un'impiazzu fattu) - 2-4 piezzi;
- uovo di pollo - 1 pc. (cumpunente opcional);
- raisins - 2 tbsp. spese;
- arcuni vaniglia o cinna.
Preparazione
Fate l'oat flakes with milk from evening. Hè megliu se sò ghjastate di terra. In a matina, aghjunghje à u tazzu cù u còrcu chenzo fugliale, u zucchinu banana banana, vaniglia è u pasciuti steam. Pudete puru rimpiazzate o cumbini pasciuti cù albitri stati è / o prugne (per suprattuttu, frutta secca da esse steamed e chopped).
Una pappaglia, pezza cù un pappagallo di ghjuvannu, piglia cullocurati porte di u pesu mischju, chì dà ogni pruduttu una forma redondeada, fugliu principale. Di sicuru, pruvamu a fabricà e cookies di circa u stessu tamantu. Agghiunciu à una temperatura di circa 180 ° C durante 15 minuti.
Ogni cookies sò svolmenti ruddy è aromaticu.
Hè cume caratteristiche chì in sta ricetta, ingredienti cum'è a mantra, u zuccheru è a farina di granu ùn sò micca prisenti, è per quessa, un biscottu di banana hè adattatu ancu per quelli chì sò particularmente preoccupatu di a slantazza di a so figura.