U fiume sicuùtu hè u più universale: fà i prudutti dolci è saliti, sopopi, platti, è cù l'aghjunghjenu funghi o carni sarani un pienu chjucu. In questu casu, à disprezzu di altri platti side, conserva una quantità enorme di vitamini, minerali è aminòcidsi, grazi à quale ùn ci duna micca solu saturazione, ma ancu un beneficu significativu à u corpu.
Composizione di latte perva
L'Allevu hà un cuntenutu calanicu di 313 kcal, di quali 12.6 g di proteina, 3.3 g di grassu è 62.1 g di carbohydrate. Inoltre, a proteina cuntene a maiò parte di i aminociti essenziale , per quale u so valore biologicu hè ancu altu, cum'è in i prudutti carnati. L'allevu cuntenenu una quantità à pocu di grassu vitturi utili chì anu un effettu pusitivu annantu à u metabolismu. Mida di valutà dettu caratteri di caratteri cumplessi - in cuntrastu à i semplici (sugari), danu una saturazione longa è permettenu micca di ricurdà i snacks per altre 3-4 ore.
Hè avà nutatu chì durante a coccia di i cereali assorbiu assai liquidu è aumenta in voluminu, chì dà u cuntenutu calanicu di u pruduttu finitu 103 kcal. Ùn àbbia paura di u valore energeticu di i cereali - danu calori sani.
Propizziu è benefici di latte perva
Cù usu reguladu è sistematicu, i benefizièghjani di latte perccolu cubanu assai sistemi è organi di u corpu umanu:
- a cumpusizioni di u sangue si mellora;
- u corpu hè in enricu cù vitamine di u gruppu B, PP è C;
- i vutalli furtificati;
- migliurà l'attività di tuttu u sistema cardiovascular;
- migliurà u travagliu di u viaghju gastrointestinali;
- Ci hè una purura di purificazione di u fegato;
- Toxini è Toxini sò liberati;
- u risicu di resistenza à i malatii si sviluppeghja.
Questa ùn hè micca una lista exhaustiva di i beneficii di a vitamina, ma hè digià suficientu per ellu,
Taringa alimentariali
Se vulete cocerà un patefritto sante da tutte e regule, avete bisognu di un termu di circa un litru, trè tazza d'acqua furiosa è un vetru di triacca. Pour à u termu u scherzu cù l'acqua di ferli è fà parte di a notte. Questu ora hè abbastanza per ottene un piscia assai sguaccia per u lamentu di u mattina.
Pò essa cunsumati da u latti, u kefiru, cum'è un platu o un platu indipendente cù l'aghjunzione di verdura, funghi o carne. L'abitudine di l'ubligatoriu di culleghju cusì avarà aiutu à nurmalizà a salute di u stomacu è l'intestini, è per ottene ottimisimu prestazioni sanitarie.