Sì avè un brusgiatu viulente, dinò, questu pudite indicà chì avete pressione di sangue. U soffisu permanente, palmu, ritmu heartu più altu pò esse simulei d'anemia. Hè una malatìa chì si sviluppa in u corpu cù un liveddu di l'emoglobina in u sangue. A funzione più impurtante di l'emoglobina hè a trasmissioni di l'ossigenu à i celite di u corpu.
U principale fundariu di i sangue di i sangue hè u ferru . A mancanza di ferru porta à una carenza di l'emoglobina, è tuttu u corpu suffrissi da questu. U so livellu hè facilitu per restiture è restaurazioni à u normale. Per fà questu, hè necessariu di fà in a vostra dieta per fà prudutti chì aumentanu l'emoglobina in u sangue
.I scientisti anu stabilitu spirimintazzioni chì u ferru hè stata trova in i vegetali è di l'animali. Di a carne, u nostru corpu assume a più grandi di u 30% di u 30% di u pesciu è l'oliu à u 15%, frutti è ligumi guariscenu solu u 5% di a sustanziali vali.
Prodotti chì sullivanu u livellu di l'emoglobina
Un livellu di i caghii di sangue di u sangue femi l'inghjuntate di l'ossigenu in a prima di u cerveletu è di i rizzi. Tuttu ognunu sapi un alimentu riccu à u ferru, ma sè avete sintomi, hè megliu cunsultà un duttore è digià sottu u so guvernu per fà u trattamentu.
Per prufilaxis, pudete aduprà a lista seguita di i prudutti:
- U più gran beneficiu pò esse acquistatu da l'usu di i prudutti d'animali, sò boni à sdirbirà u livellu di l'hemoglobina, pò esse carne rossa, fegate è qualsiasi prudutti lattichi. A cosa principal hè chì ùn ci hè micca prublemi cù u trattatu gastrointestinali, altri ch'è u ferru ùn hè micca assicuratu.
- I prudutti di vegetali ùn anu micca bisognu à mette, anche si anu un percentaghju per u percentuale di u ferru, ma pò esse manghjatu in quantità maiori chì a carne. I nummeddi eccellenti, fiori è fragole, uva, banane è granu sò excellii in l'emoglobina.
- Bonu indicatori di pettine, cum'è un pruduttu alimentariu, crescenu l'hemoglobina. Per un risurtatu pusitivu, avete bisognu di un cursu di 3 mesi, cunsumu ghjornu di 100-150 g di fritteddi fogghi, pò ancu in una varietà d'insalati.
- Tutti i vostri meloni preferiti è i sanduli sò ancu boni aiutanti in questu materia. Puderanu esse cunsideratu senza restrizioni, u principale di ricurdà di a delicatessita di l'usu.
- I manzuni seranu bè piacevule à voi, per alcuni un ritmu di ferru chì hà bisognu di assicurà 0.5 kg durante u ghjornu. Per una megura di assicuranza di ferru, ùn biarà micca dopu à 2 ore.
- Broitu di dogrose - un medio accessibile per tutti. Hè preparatu assai semplice: à a sera pour l'acqua fogera 2 tbsp. spese di frutti. U ghjornu dopu, edite un vetru à ghjornu.
- U zitrone ùn sò micca solu utili, ma ancu assai gustoso. A più chjaru di ricurdà è chì hè assorbita solu cù crema agria. Se ùn hè micca accettatu per voi di bevande zucchini freschi à 200 ml 3 volte à u ghjornu prima di pranzi.
- Stinging nettles can also do a good job. Per fà questu, fate cù l'acqua furiosa, è hà vulendu aghjuntu à l'insalati. Pudete dinò un dicimentu: pour 1 tbsp. Cullera fervente durante una meza ora per insistia è di bevi. Avete bisognu di ripetiri quarchi 4 volti à ghjornu.
- Nuts da u risultatu urientatu sò cunsumati in a quantità di 100 g.
Quali prodotti ponu aumentà l'emoglobina?
Quandu u numaru di ciuci di sangue da u sangue ani aumentatu in u periodu più curtu, a carne di vitedda pò aiutà, solu ùn cuntene a maiò quantità di ferru digià sterile. In u sicondu pusessu hè cunsigliu u funziunamentu bianchi, averna esse micca solu sapienti, ma ancu utile. I frutti, ligumi è bachi poni essa cunsulati cum'è un sanu, è bèfate in a forma di zucchero. Pesce
Ciò chì cuminciare à l'aumentu di l'emoglobina hè digià cunnisciutu, avà avemu parlatu di e caratteristiche di u so usu:
- Ùn pò micca esse cumminati cù prudutti induve un grande percentualità di calciu hè presentu. Interferisce cù l'absorzione di ferru in u intestinu.
- Immediatamente dopu avè manghjatu, ùn beiu micca liquidu, dà tempu per digià sustegnu utili.
- Utilice l'acidus ascorbic o citrus.