Sè diventate focu à u scopu di cambià u vostru modu di vita è per migliurà a vostra salute, l'esercitamentu solu ùn aiutanu micca, avete bisognu di manghjà. In u mondu ci sò parechji prudutti di savori è utile, o ancu ricetti per cocchi platti sani. Ci hè troppu di elli per fassi in un articulu, cusì principià cù studià i più nutizie in u mondu.
Sicondu studii realizati in Gran Bretagna, l'alimentu grassu pruvucarà l'addiczione, nò in tuttu diffirenti da u nictotiche è l'alcoòlicu. E persone chì ricusate micca l'alimentu maleciutu, sintendu i disintisfacciate fisiologicu è emutivu, "ruttore". U so cunsumu hè una cumminazzioni cù un sentimentu di a felicità più altu. Cunsiderate a lista di i alimentos maluti chì sò più frequuti in a nostra dieta.
- Fast food . Nuddu dubbita chì l'alimentu chì cunsumemu in prumu ghjuntu prima. Prima, pensate à a carne in a cumpusizioni: u fattu chì a carri stessu ùn hè micca u 100% di carne, ancu i optimisti ricunnosce, ma in fattu, ùn hè micca carne ind'u un pezzu. Donut, capelli è belyashas sò frittu in l'oliu, chì cambia in ocasioni. L'oliu burnt hè un set completo di carcinogeni, è anu incaricatu u cancer.
- Chips - questu hè u nutrimentu più preghjudiziu, chì quasi tutti i ghjorni cunsuma i nostri zitelli. 200 g di fritte cuntene 1100 Kcal, i fossi di "patata" sò fatta di grasi è carduidrati, cun di tinte è sapori sustituti.
- Soda, a limonadita hè un cuncentru di zuccheru, sapori, gasu è i sustituti di u sapuri. E limonade cuntene aspartame è sodium benzoate. L'Aspartame fasgianu u minimu di a sensibilizazione, u sodium benzoate hè un conservatore chì deprime i nostri enzimi, affaientanu à l' anormalità metabolica a. È l'arricatu di zucchero di glucose hè digià assai digerivu da saliva,
in u risultatu, a cavità orali mantene un gustu dolce pruvucatu, chì ci stimulatesi "per falla un altru sip". - Sustanzini pericuglii sò in bundanza in a buttrega di manciari: salchichji, salsicce, salsicce è piccatu . A carne in questi prudutti ùn hè micca à tuttu, ma chì hè grinded per carne piccante, per noi hè tutta un segretu. I cumpusizioni sò chini di espisante, cunsirvatori, tinturi, fragrances, stabilizatori è altre "goodies".
- Margarina è tuttu ciò chì cuntene. Pane hà cumpratu, dolci, crema, pasticci. Tuttu chistu è trans grai, chì s'acumule in u nostru corpu, causanu cancer è suscitarà u nivellu di colesterolu in u sangue . Comu u risultatu, puderete tene u cancer o un picciottu cù un attache cardore .