Qualessu tipu di vitamina si trova in l'agliu?

I prugetti curatori di l'agliu eranu nutati da e persone in i tempi antichi, evidenza di questu hà righjuntu u presente in i primi urighjini scritte. I denti, chì anu u gustu è l'oliu forti, anu usatu com'è un cunditu, è ancu com'è cura per una varietà di malatie. Oghji, i benefiziò di sta pianta sò pruvati da i scientifichi chì anu scupertu chì vitamini, minerali è altri sustanzi chì ponu cuntene di l'agliu.

Ingredients di l'agliu: vitamini è altri sustanzi

Bulbi d'agliu cuntene vitamini C , B1, B2, B3, B6, B9, E, D è PP, ma u so numeru ùn hè micca troppu grande. In ogni casu, in i filichi è i foglie di l'agliu, u cuntenutu di vitamini, in particulari C, hè assai più altu, è dinò a vitamina A, chì ùn hè micca prisentatu in focu.

1. B vitamini di u gruppu , chì si trovanu in l'agliu, migliurà u metabolismu, travagliu di u viaghju gastrointestinali, regulanu i sistemi endocrini è nervuali, participanu à a furmazione di sangue è a crescita di cèl·lula, è avè un effetti benèficu nantu à a pelle è u capelli. A vitamina B9 - l'àcid foliu - hè necessariu per a fimmini incarcerate per u sviluppu di u fetu è rinforzendu l'immunità.
2. A vitamina C , chì hè una parte di l'agliu, furtificheghja efficaçamenti i difesi di u corpu è aiuta à mantene in tone.
3. A vitamina E hè un antioxidante excelente, improvisa a respirazione celular è impedisce l'apparizione di coaguli di sangue.
4. A vitamina D facilita un metabolismu minurale, improvesu u crescenu bone, aiuta l'assorbimentu di calcium.
5. A vitamina A aiuta à evità u cancer è pruteghja i celesti da i radicali liberi, cuntribuiscini à a prisirvazioni di a ghjuventù.
6. A vitamina PP participa in i prucessi metabolichi di i proteini è i grassi, rinfurzò i vini sanguini, stimulates u travagliu di l'intestini, stomacu è cori.

U gustu specificu è l'oliu di l'agliu hè da a prisenza di composti volatili chì contientanu sulphur in questu. Sti composti cunsultate a pianta a propietate antibacterial più forte. In tuttu, l'agliu cuntene un gran numaru d'elementi, inclusi potassu, fosforu , magnesiu, iodine, Calci, manganesi, sodium, zirconium, cobre, germanium, cobalt è assai altri.

Cumu puderaghju aduprà alle?

In l'agliu primavera, grazie à i vitamini cuntenuti in questu, aiuta à cummattiri cù a vitamina deficiency, rinfurzò u sistema immune. Sè aghjunte uglu di l'agliu à l'alimenti pisanti è grassi, aiuta per aiutà à i prucessi di fermentazione in u intestinu. Quelli chì soffrenu u stinimentu, i medichi ricunniscenu 3-4 dui d'agliu ghjornu. Per evienà a trombosi, per riduce a pressione di u sangue, rinforza i vini sanguini, fate ridere di u colesterol prevenu, i medichi also recommande di l'agliu di l'agliu. U ziddu di l'oliu hè spessu usatu per i malati di a pelle, infezzione fungiali, picurati d'insetti è l'altri prublemi di a pelle.