"In a cucchiaia - medicina, in a tazza - poison", - dice un vechju proverbiu russu. U so significatu hè simplice: ancu i sustanzi ù più sughjettu pò dannu u equilibru fràggicu di u corpu si anu utilizatu eccessivamente. E cunsiderate a quantu periculuosa una sobredosis di vitamina D.
Vitamina D - infurmazione generale
A vitamina D , o calciferol, hè una vitamina soluble in grassu, chì hè ancu una hormona. Hè stata isolata da l'oliu di pisci in u 1936. Hè pruvatu chì u corpu hè capaci di pruduttu indipindente, se riceve bè luminu di u sole.
Oghje distinti dui formi di sta vitamina:
- vitamina D2 - una vitamina sintetica, furmata com'è u risultatu di l'influenza di ragi ultravioletti nantu à parechji fungi; hè aghjuntu à parechji biaditidivi;
- vitamina D3 - a vitamina D naturale, chì si trova in l'alimentariu d'urìgine animali, hè più assorbita da u corpu umanu.
A vitamina D influisce i rizzi, intestini è tutti i musculi di una persona, hè involudatu in u prucessu di trasportu di calciu è a so resorption. Ci hè ancu e formule supplementi cum'è a vitamina D4, D5, D6. Una sobredose di vitamina D hè ancu periculosa, cum'è a so mancanza.
A norma di vitamina D pà l'umani
I scientisti anu stabilitu chì a norma di a norma di a vitamina D hè di 300-600ME o 5 mcg, è a quantità massima per ogni ghjornu - finu à 15 mcg. Questa diagerie hè adattata per adulti senza variazioni in paràmetri di pesu.
A dosi di vitamina D per i zitelli sottu 12 anni hè di 400-500 IU per ghjornu. Ùn devi micca u so figliolu più di vitamina D!
I sintimi di una sobredizioni di vitamina D
I sintomi di una sobredose di vitamina D sò assai ovvi, è pudete truvà ghjunghje si elli sò dispunibili. Tra d'elli pudete listà a seguente:
- Nausea, perdita di pesu, perdita totalità o parziale di l'appetite.
- A Polydisia hè un fenomenu in questa chì si sviluppa una sita annunzale forte chì ùn pò esse rinfriscata.
- Polyuria - cresce assai in furmazione di urina.
- A pulmonita hè un augmentu constantemente di a pressione di sangue.
- Strettu è altre prublemi cù l'intestini.
- Rigidità musculale.
- Indiatura renali, sensazioni dolorosa in l'area di rino.
- Pressione di u brain.
- Acidosis, questu quì, un cambiamentu forte di u equilibriu à u acidu è a basa di l'acidità.
- Fragilità di u scheletru, fragilità di l'osse due due to a violazione di u metabolismu di calcium è di a deposition de calcium à l'altre òrganu.
- Per i zitelli, cambiamenti di modu di sviluppu poveru, pocu pienu di corpu, irritabilità, crescente dèbbuli sò riali. Spécialement spéciale hè questu in u sole, piglià oliu di pisci o vitamina D in stu statu.
Hè cugnumatu chì una sobredosis prolongada di vitamina D guida consegni tristi. Hè assai impurtante per avè è impediscenu u più sviluppu di a malatia in u tempu.
Overdose di vitamina D - trattamentu
U primu cosa di fà quandu una overdose di vitamina D - hè di annunzià a droga. S'ellu entra in u cumplessu (multivitamini o l'oliu di pisci), dopu u cancelallu
Inoltre, una longa esposizione à u soldu o in u solarium ùn hè micca cunsigliatu. In a stagione calanda, pruvate aduprà lumera, ma pienu chjusu per almenu i primi dui ghjorni.
Una altra misura impurtante hè una richudenza. Hè bisognu di scelta micca acqua minerale o zuccheri, ma simplice l'acqua potable senza acqua. Avete bisognu à cunsumalli da almenu 2-3 litri per ghjornu. Vede dinò, pigliate 30 minuti prima di manghjà è una dopu dopu dopu 1-2 vetri. Assicuratevi di vigilà u regnu di beju, almenu 1-2 simani dopu a scuperta di a sobredosi .