Parirati, perchè dete assai attenzioni à u core di a nutizione? Per nutà a pelle - hè chjaru ciò chì hè necessariu per i capelli è unti - in particulare, è pè e donne, u cervu ùn hè micca sempre una parte di priurità di u corpu. Ma ancu oghje avemu da pruvà à caratteristicà u significatu di a "dieta" di u nostru core o à u minimu per attentisce l'impurtanza di e vitamini per u core per i zitelli.
Autunno blues è beriberi
Avete mai pensatu nantu à a "accidenti" cuincidenza in u tempu di u "sindromu" di u vaghjimu, u diclinu di forza, irritabilità, malenconia è l'iniziu di avitaminosi. Dopu à quandu, dopu à «juicy» di ghjorni di vende, ùn avemu micca chì si sentenu micca manghjà solu «caghjà», è u corpu si senti una forte gota in a ingesta di vitamini.
E sapete chì l'hormone sò rispunsevuli di ottimisimu, gioia, entusiasmu? Sure u sapete cusì è ponu ancu nomi: noradrenaline, endorphin e serotonin. Ma di dì chì quessi l' hormone virtuosi in u nostru paese si sorgienu, a maiuranza si trovani in una perdita. Cusì, ricùate una volta per tutti: per a sintesi di assulutamente l'hormone, ancu per a trasmissioni di i so signali à u cori è di u curu, o à altri organi, e vitamini respondenu direttamente.
Conclusion: senza vitamini ùn pudete micca vede a felicità. È questu hè digià suggerenti di un inguimentu supplementu di vitamini per u core.
Delicious lunch si cummende di disgrazia
I scientisti anu sempri admiritu cumu si fate pettisimu di pessimisimu. E, in fattu, chì hè in questa soru? Hè cunnisciuta assai chì a prutetta stimula u nostru cervu, è carbuidrati - soothe. L'acidu foliu hè rispunsevule di l'alegria, B12 - per a felicità, è - per a riaghjustazione. Ma u principale - tutti questi "effetti" arise in u core.
Prevention of Alzheimer's and Autism
A malatia di Alzheimer, è l'autismu hè primuramente una vuluntà di u core. In u primu casu, vende a dimenzja senile, l'atrofia cerebrale, el - ssyaetsya senza nutrijenti. A malatia di l'autismu hè direttamente ligata à a carenza di vitamina B12. I scientisti sò digià dispuniti documenti d'studii chì anu pruvatu chì di piglià vitamini per u moveru è a memoria duvemu una mente scura per a vita, pruteggià da u picciottu è migliurà e funzioni di memoria.
Vitamini di u babbu per u cerveletu in autismu sò impurtanti per rinuncià i neuroni danucati, per funzioni cognittivi è per prevenzione d'anemia.
Chì cumpete i cunsiglii di vitamina?
Tuttu quì sopratuttu, forsi, hà purtatu à l'idea chì hè ora di stimulerà l'attività di u vostru cereu cù l'additivu. Dunque, avemu un listinu chì anu cuntenute vitamini in i complexi per u circondu: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.
Inoltre, i complexi di vitamina sò spessu inclusi omega-3 è 6 àciti. Sò micca solu per migliurà u travagliu di u core, ma ancu prutege a nostra vista. A fonti d'omega àcidi pò ancu esse u oliu di pisci .
Ma i più belli vitamini per u cerveletu cuntene un set di minerali è amminicidi. Prima, rinfurzanu l'azzione di vitamini, è in segundo, furtificanu u sistema immune, cuntribuiscenu à a regenerazione di tissuti.
Simplu
In corta, l'altu uggettu di vitamini per u cervu sò più o menu chjaru. E se pi parle più simpliciamente, a velocità di u pensamentu, a reazione, l'ingenuità, a trasmissioni di l'impulsioni nervi, u muvimentu di l'infurmazioni da u currettu per a memoria longu è a capacità di sdrutta i dati di "archivi" longu deprezza di nutrimentu di u core.
U nostru cervu hè cum'è un discu duru (per a bona ragiunata questa comparaison hè a più populari), ùn pò mancu fà imagine quantu infurmazione pò esse guardatu è quantu tuttu, fugaile, senza evenarici, si ricorda. Tuttu chistu vira u cori in un sguardu messy ùn hè micca furnutu di vitamini. E si avemu furnutu cù nutrienti - u vostru urdinatore ùn mai staghje.
In fine, appricamu una lista arbitraria di complexi vitamin-minerale per a vostra famiglia sana!
Lista di vitamini
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Vitrum the Teenager;
- A Jungle;
- Attività;
- Multitabs;
- Alphabet;
- Duovit (per l'omi è pè e donne);
- Vitru u Classic;
- Vitrum Centurion;
- Alphabet 50+;
- Aviton Ginkovit.