Millet porridge ùn hè micca stimatu da a società moderna. Hè sustituitu sempri cù i prudutti più populari è moda, senza pensà à quantu perdu. Avemu da corriggerà sta injustizia è pruvenza chì u granulu di milla in u latti, u cuntenutu calanicu chì hè in un nivulu pocu, hè utili per l'organizmu à ogni età.
Molte parechje refuse à usu di u cereale, perchè elli pensanu chì hè insitu. Ma questu difettu pò esse rispostu simpliciamente, aghjunghje à u pisanu, per esempiu, frutti o vegetale secchi. U porchet millieġ pò esse una scelta bona per u colazione, perchè vi permettenu à suddà à a fami in pocu tempu è mantene un sensu di sàziu per un bellu tempu.
Contenutale caloricu è adupratu di mannus di latti
In parte cumpresu in u menu, ancu una piccula parte di stu platu, furnite u corpu cù l'energia necessaria, è ancu vitamali, elementi micro è maculati. L'usu di manneggio di milla in u latti hè:
- A presenza di vitamina B, chì migliurà u metabolismu è u travagliu di u sistema nervu. Ci hè ancu una vitamina PP, cobre, ferru, potasio è assai altri sustanzi. Hè bisogna ancu dettu chì i farinni cuntene un gran numaru di prutini.
- Oghje sò l'abilità di purificà u corpu di toxini è di altre sustanzi preghjudizii, chì hè impurtante per a salute è per perde u pesu.
- U cuntenutu caloricu di mannigle millet, sorprendentemente assai, hè chjuchile è di u mediu hè di 93 kcal. Solu tenite chì u numaru pò addistinu duvutu à u cuntenutu grassu di a latta utilizata.
- Wheatgrass aumenta e funzioni protettiva di u corpu è migliurà u sistema digestivu.
- Un pappagallo has an effect lipotropic, chì hè impurtante per i persone chì vulianu ridere di più.
Serà ancu utile per sapè chì u cuntenutu calanicu di mannus di milletti cù calabina, cottu nantu à u latte, hè 94 kcal. Se l'acqua hè adupratu invece di u latte, u valore energeticu sarà solu 72 kcal per 100 g. Per quessa, pò mangà senza bellu, senza teme à a ruvine di a figura, hè ancu ricunnisciute per l'obesità. Solu tenite sempre chì quandu aghjunghjenu u zuccheru, u mele, u fruttu seccu è l'altri ingredienti, u cuntenutu di calori in tutta a crescita. I dietitiani sustinendu chì, cumprese macchi di milla à u latte in u vostru dieta , ùn pudere micca micca solu per pèrdite pisu, ma ancu di miglià u corpu tutale. Hè abbastatu à manghjà da almenu 2 volte à settimana. Inoltre, hè pussibule di impone di scaricamentu di ghjorni nantu à a basa.