In a staghjoni di quandu, quandu i listesse sò chini di colori brillanti di leghje freschi, a quistione hè chì deve esse cugliulatu. Certu, una insalata simplicissima di cucuzzuli è di pumati cù l'arbe è immortali, ma chì qualcosa di qualcosa più originale?
Verdura, insalata, fresco, verdura
Ingredients:
- limoni - 2 pezzi;
- mustotchi - 1 pezzu;
- oliu d'oliva - 1/4 di un seculu;
- string beans - 350 g;
- granu maju - 2 becchieri;
- capsicum - 1 pc.;
- cucumari - 2 pezzi;
- cherry tomates - 350 g;
- cipolle verde;
- chili pepper - to taste;
- Coriander folla - 1 prugettu;
- avocado - 1 pc.
Preparazione
Per preparà u vestitu, misci una cullizzioni di castagna di limone cù 1/4 tazza di zucca di limonu è una quantità simili di oliu d'oliu. In u pudimentu finali, aghjunghje chjappi picareddu è un pezzu di salitu.
Fasgioli stufa steamed in u bagnu di acqua per 1-2 minuti, dopu a quale aghjustemu. Cù frescu granu fresco, tagliate u granu. Tomate trimendu quarti, cucumari - circles è pepite - cubi. Inoltri avemu agitu avocatu . Imbulighjate tutti i vegetarii preparati, aghjunghje i greens di a bretella, pepite bianchi è fremenu tutte l'addoriu d'alimea. Immediatamenti servite à insalata prestu à a tavula.
Verdura, insalata, verdura, e, pesce
Ingredients:
- i pumati - 6 pezzi;
- cipuleria russa - 1 pc.;
- Pezzenti bacca - 1 pc.;
- oliu d 'aliva;
- uova - 4 piezzu;
- beans verdi - 175 g;
- Olivi - 1 prugettu;
- tuna - 2 steaks;
- succo di limonu.
Preparazione
I olii fate duru. Steaks di tuna fritte in oliu d'oliu durante 30 seconde di ogni uitu. Tomate, cipudine è fasoli frittura nantu à a parrilla. Mettite i pezzi fritti, pusonu nantu à a tagliera di pisci è ova. Finimi l'insalata cù l'alivi negra, un pocu di sali è u zucchero di limonu.
Verdura, insalata, fresco, verdura, rusks
Ingredients:
- l'acitu di vinu russu - 1 tbsp. cucchiaio;
- zucchero di limonu - 2 tbsp. spese;
- oliu d'oliu - 120 ml;
- finocchiu - 2 pc.;
- cipuleria russa - 1 pc.;
- Pezzaru bundanza - 2 pezzi;
- pani - 200 g;
- cucumber - 1 pezzu;
- olivi - 95 g;
- furmagliu farcu - 100 g;
- basilica - 1 mannatu.
Preparazione
Mettite l'acitu, u zitellu di limonu è 80 ml di mantra. Aghjunghjite l'arghjenti fini di cipolla è u fonullu à a salsa.
U pappaghju bagnarola hè chjucu à a mità, è spedinu cù una cucchizza di mantra è fremenu à 200 gradi per 10-12 minuti. In parallel, aghjunteci pezzi di u pane biancu, ancu scegliendu cù l'oliu, finu à u marrone scuru.
Tagliate u cucinu, aghjunghjendu cù pepite, cipudine, fioufolne cù vestiti, è l'olivi è u furmagliu. Spruciglia l'insalata cumplessa cun croutoni .