Ùn ogni ogne gustu pò esse utili. A cunghjunzione di pane cun un spicchitu gruffu di mantelle è di salsiccia hè difficiule di chjamà alimento sana. Inoltre, un sandwich pò esse fatto è savuroso è utile. Per esempiu, s'ellu avete a polpa avucatu cum'è l'ingredientu principali. L'Avocatu ùn conta micca carbuidrati, u zuccheru, u colesterolu è u grassu preghjudiziu, è u pate agucate, o guacamole, hè una bona alternativa à l'oliu. Quasi tutti ricetti di avutate sandwiches utilizanu frutti assai fugliali, perchè dopu chì pressu un ditaghju annantu à quì ci era un picculu dentru. Avemu duie pocu ricetti simplici per ogniddi cù avocados, spiranza chì ti piace.
Sandwiches, avocado, salmone
L'Avocatu hè culinatu cù u pezzu rossu, agghiuncemu, per esempiu, salmone.
Ingredients:
- pane o brindisi;
- avocado;
- salmone
- succo di limonu;
- furmagliu è olivi negra per decorazione.
Preparazione
Pesci e polpa agucatu chjappu in capaschi rossi. A avucati ùn anu micca esveditu, avemu abbrazzannu a lubricate cù u ziddu di limonu. Nantu à e tostato, mette l'avocatu, nantu à un pezzu di pesci. Quandu sirve, decorate un sandwich cun avocado è salmone cù l'alivi è u furmagliu.
Sandwiches, avocado, agliu
Una variante di un sandwich con aguacate per un snack frade è faciule.
Ingredients:
- pane per toasts - 10 pezzi;
- oliu d'oliu - 50 ml;
- avocado -1 pc.;
- agliu - 2 craimi;
- u sali - 2 g;
- limonu - 20 ml.
Preparazione
Tagliate a tostola in trianguli, fiscali u pane cun una petite quantità d'oliu d'aliva. Pundu u pane in un pree caliu à 180 ° à un fornu à 5-7 minuti. L'avocatu, lavatu è pelatu, hè sipatu da a petra è avemu purificatu un puré da un blender. Aghjunghjite l'aglomeratu machacatu, una culloca di l'oliu d'oliva, una culloca di u zitellu di limonu, stir. Toasted toast, rinfriscenu da u fornu, avemu un pocu. Da quì sopra, spremu u pane cun un sbagliu d'agliu, aghjunghjendu a pasta preparata da l'avucatu, è diprezzà cù verdi.
Sandwiches, avocado, tomates
Stu snack hè prestu è adattatu per un servitore in famiglia, è per una festa festiva.
Ingredients:
- avocado - 1 pc.;
- tomate - 1 pt.
- butta - 2 tbsp. spese;
- agliu - 2 craimi;
- furmagliu - 100 g;
- u sali;
- pani negru - 8 piezzu.
Preparazione
Fritte u pane à a mantenza da parechji minuti. Fremenu u pane tostato cù l'agliu. Scopre u tomate in fette finti. A polpa agucata hè stata in pate. Scambià u tomate nantu à u pane, poi l'avucatu, ligeramenti salitu, sprinkle cun u furmagliu rossu. Pudemu i sandwich in un forru precuvenu à 220 gradi, fremenu à 5-10 minuti finu à chì u furmagliu si spende a fretta. Un sandwich cù avocado è u pumadoru hè prestu.
Avà sapete chì micca solu l' insalate da avucatu sò u dirittu à a vita in u vostru libru. Assicuratevi di pruvà sta sette recette simple è avete un bon appetite per voi!