Per capisce ciò chì u pesciu di Navaga hè, chì hè u so usu è u danu à u corpu, hè necessariu di più infurmazioni detallati nantu à ellu.
Questu hè u pezzu di mare di a famiglia di coddu. Hè distinatu da una carne bianca, un poca cantità di l'osci, u cuntenutu calò (68.5 kcal / 100 g) è altu cuntenutu nutrittivo.
Sugiuti uttenii in navaga
Pezzu:
- vitamini D, E, PP;
- iodu, fosforu, calcium, zinc, iron and other micro and macroelements;
- Aziodi polyunsaturati omega-3 ;
- bona proteini di qualità.
U cumpagnu di elementi dispunibule in u pescu permette di parlà micca di e beneficii di navaga, nò solu per a dieta, ma ancu per l'alimentariu alimentariu.
Chì ghjè l'usu di pisci?
A cumpusizioni di Navaga prupone i beneficii chì a so intesi in a dieta pò purtà:
- rinfurzò a immunità;
- migliurà l'attività di i sistemi nerviusi, cardiovascular, digestivu;
- contribuisce à a migliurà di a glàndula tiroidea;
- pesce navaga prupone u benefiziu à u corpu, nurmalizà u nivellu di colesterolu in u sangue ;
- aiuta per pallà u pesu eccessivu;
- migliurà a cundizione di capelli, denti, unti.
Ei effetti antiinflamatori è antihistaminichi di u cunsumu di pisci sò nutati. Inoltre, rinforza perfettamente e difesi di u corpu, l'impregna di energia è ligerezza, aiuta à migliurà a cundizione generale.
Hè vale a pena fighjate micca solu à ciò chì i beneficii di u pesce navaga, ma ancu di u preghjudiziu da u so usu in l'alimentariu. Cumu pò quì sottu u numaru studii, ùn ci sò micca contraindicazione evidenti à l'inclusi di stu pisci in alimentariu. Hè per quessa hè ricunnumandatu l'introduzione à i babys comi alimentari cumplementari nantu à i termini cunvinti.
Contraindications
Navaga - hè un benefiziu cuntinuu, è ùn pò micca dalli u corpu. Tuttavia, questu ùn significa micca chì u so cunsummu hè utile à tutti. Ci hè qualchì limitazione per u so usu. Questi includenu intoleranza ndividuale è reazzioni allergii à i frutti di mare.