I vermicchi d'avena sò un magazinu di vitamini è microelements benefiziusi, aiuta per migliurà a salute è, curiosamente, perde u pesu. Pateau d'avena per a perdita di u pisu ùn hè micca adattatu per tutti, postu chì assai persone simpricimenti ùn speriennu u spiritu di farinata.
Pros di avocina
- Improve l'umore è u statu psicologicu.
- Serà aiutà à ridivà di l'insosmu.
- Un gran agent antistresse.
- Bona profilaxica in u sviluppu di prublemi cù u cori.
- Affetta qualchì i vapuri sanguini è a normalizà u nivellu di colesterol.
- Elimina effetivamente e toxine da u corpu.
- Normalizate a prission sanguine è a funzione cardiaca
- In fine, pudete pèrdite pisu in a farina d'avena.
Comu per pèrdre pisu in a farina di avena?
I ghjorni più frequenti di unloade nantu à i cereali. Perchè u ghjornu duvete bisognu à piglià un vetru di flocculini è coguanu nantu à l'acqua, questu, solu pour a farina d'avena durante 12 ore. In più di farinata hè stata permessa di vìviri tè da u cane, ma solu senza azucarera. U liquidu si pò cunsumà fora di a farina. Ùn ci hè micca bisognu di prutezzione di chì serebbe famu, u farinaghju d'oatmeal perfetta sazze u corpu. Se pudete sustene da una dieta per esattamente una settimana, pudete perdisce finu à 5 chilò di pisci di sopra. Una altra edita chì pò esse usata in una dieta rigorosa cum'è una decuccione nantu à a civodda. Per a so preparazione, avete bisognu à piglià 3 vetru di grancini d'avea è purtami cù l'acqua in una puchula separata. Quandu insiste à tuttu u ghjornu, dopu avè aghjustatu 100 g di u mele è u zucchinu di un limonu. A so bè da esse cunsumata un vetru media ora prima di pranzi. In una settimana vi vede chì a farinaceae hè veramente aiutu per pèrdite pisu.
Altra opzione
Sè dighjà in un ghjornu dispostu à rinunzà una dieta cusì insitu, uttene una usu astuzia. Avete da vene à l'aiutu di u pezzu, chì deve esse tènniru culore. Per questa opzione, bisognu à piglià un vetru di flocetti, 3 tazzi d'acqua è un pocu di pasi. Patee d'avena Hèrcules per a perdita di u pisu hè prestu cumu secondu: prima avemu spremu u flocu nantu à u paninu è fracce dopu per pocu minuti. I scorci di cibo si deve esse spressu in una pane chì quandu l'acqua falla ferita. U focu deve esse ridduce è cottu, è succicavanu occasioni. Quandu, dopu à 5 minuti, i flakes are swollen, pudete aghjunghje furmagliati chì deve esse lavati prima. Cogliu a panzunna à a preparazione sana è poi sguassate da u calore è insiste à pocu minuti. Tuttu puderete manghjà a farina di avena per a perdita di pisu.
Beneficichi di sta perdita di pisu
- In u cereale hè un gran numaru di carattìfichi di caratteristiche, chì sò solu necessari per a perdita di pisu.
- U pumutu furnisce u vostru corpu cù energia bè.
- In a farina ci hè una cantina suficiente di fècula, chì hè simplice necessaria per i persone cun u stomacu è i prublemi intestinali.
- Kasha hà un effettu pusitivu nantu à a cundizzioni di u tissutu di l'ossi è i vostri denti.
Altre opzioni di perdita di pisu
Pudete piglià una dieta di avena di fruttu. À a moutarde affumicata pudete aghjunghje frutti freschi o frutti secchi. Hè permessu di manghjà pignatello almenu 5 volte à u ghjornu, trà elle ùn deve esse un rupture di almenu 3 ore. Intra u fruttu frescu hè megliu dà preferenza à manzili, pira, prugna, kiwi , citrus è frutti, è in quantu per frutti secchi, hè megliu di manghjà stazziani è prudutti. Portione di pisci - 250 g, di u fruttu di frutta - 100 g. Aghjunghjite 2 cuisson di meli è 50 g di noci à a farinata. I platti principali si sò prudutti di cereali è frutti, è per u sicondu sirviziu è un merendulinu da a matina dopu manghja micca solu frutti freschi. A causa di u fattu chì ùn hè più una mono-dieta, pò esse usata durante 2 simane. Duranti stu tempu, pèrdite finu à 10 kilomètri di pisu in eccess.