Tutti sapemu chì a nutrition deve esse bè è equilibratu. Ma simu pruvate a equilibriu, cum'è una regula, basatu nantu à i paràmetri di i proteini , di u grassu è di l' carbuidrati . Ma parechji si scurdanu chì hè necessariu di mantene è equilibriu aziu è basu. Sicondu i reguli di nutrimentu, hè ottimali per una persona per u cunsumu 75% di l'alkalini è u 25% di l'alimenti àcidi. In ogni modu, in u mondu mudernu tuttu hè l'altra volta, è questu porta à u fattu chì, per l'azenità più larga in u corpu, sorgiunate assai problemi è malatie. Pigliate chì alimenti sò alkalini, è cumu cresce a so parte di a dieta.
Prodotti cù una reazione alkalina è u so rolu
I prodotti alkalini sò, prima di tuttu, un verdura, un alimentu naturali, chì cusì purifica u corpu è l'arricchisce cù nutrienti, è crea un ambiente ottimali per tutti i celuli.
Ma l'alimentu acidicu, chì hè principarmenti rapprisintatu da i prudutti d'urighjini animali, cuntrariamente hè difficiule d'assimilà, cuntributes à a furmazione di toxine è toxine. L'equilibriu hè scumputu à l'acidità per via di questu. Cù un sbilanciamentu regulare, una varietà di malatie diverse: ateroesclerose, gout, osteocondrose, etc.
Cusì, i prudutti chì relazemu à alkaline, prima di tuttu, permettenu di equilibrari u equilibriu aziu è base. Sì cinque pezzi di prudutti alkaline sò dui parte di acidita - u corpu duverà in l'òrdine perfettu, è parechji malatii sò ignorati.
Table di prodotti alimentari alkalini è àcidi
Ci hè parechje parechji tuli chì ponu esse stampati è colpi à u fretru per migliurà a navigazione in a cumminzioni ghjusta di i prudutti. Eppuru, i so listi sò simuli semprici, è cù l'applicazione regulare puderete prublemi di ricurdà senza ellu.
I seguenti prudutti sò l'effettu più putente:
- Albicocca (frescu è seccu), fichi;
- api, prugne, tomate, pieno, zucca;
- cinnamone, salsa di soia, ajonchi, cipolla, tagliata, farina di moutarde, ghiacciata;
- lettuce;
- valerian, razzi di licorice;
- sal marina, acqua minerale;
- Semi papaveri, cashew nuts;
- sementi di calabresi, lenticchie;
- ogni baia;
- baking soda.
Questa lista di prudutti alkalini ùn deve esse in mente constantemente è utilizate cun primu attivamente in quelli ghjorni chì dicenu di manghjà oxidante (una lista di tali prudutti serà offruta sottu).
Un'esèrcitu alkaline più définitu hè pussessu di una seria diffirenti di prudutti. Puderanu esse includeu in a dieta di ghjornu è manghja cum'è necessariu - ùn fate micca male:
- patate, funghi, coliflor, col biancu, brunetta, pumpkin, aguacate, articolo;
- mele, banane;
- ciliegia, aranelli, panii, pasti, uva;
- Oliu Gherten, oliu avocado, oliu di coconut;
- avena, riso salvatica, zucchino di ananas;
- bergamota, nettita, ginseng;
- sacru, granos, cafè, té ginger;
- sesame seeds, almonds;
- ova di coddi, ova di coddu;
- baculu liver.
L'alkalini avianu aduprà a basa di a dieta, cusì intese di manghjà cusì ch'elli ci entri dopu almenu trè di e vostre quattru pranzi.
Acid products
Pò produsione prudutti in quale deve esse particularmente attenti, perchè fermamente acidificà u corpu. Aduprà qualcosa di sta lista, deve aghjunghje i prudutti alkalini nantu à a lista di più à u massimu per neutralizà u danu.
- granu, ceboniu, cente, pezzi virdi, ciciri (ciuffre), altre legumi;
- porch, viteddu, carne, manticoltura;
- zucchero, cacao, gelato, pudding, jam, gelatina;
- noce moscata, caffè, sacarina;
- u furmagliu;
- noci, avellana, manufatti;
- muscoli, aragosta, calamar;
- latti di soia;
- Table salt (NaCl);
- a biera, u levitu;
- Ogni fritto frittu.
Tuttavia, ùn hè micca necessariu di piglià un grande interesse, è 20-25% di a dieta si deve stilla destinata per questi prudutti.